مشروبات لعلاج الحموضة للحامل

الماء

شرب كميات قليلة من الماء على مدار اليوم يحافظ على رطوبة جسمك ويقلل من حموضة المعدة التي قد تعاني منها خلال فترة الحمل، ونوصيك بضرورة عدم شرب الماء دفعة واحدة فذلك قد يزيد من حموضة المعدة خاصةً إذا كان حجم الجنين كبير.^[١]

الحليب

شرب كوب من الحليب مع إضافة ملعقة كبيرة من العسل واحد من المشروبات الممتازة لتخفيف حموضة المعدة أثناء الحمل، فالحليب مصدر غني بالكالسيوم والبروتين التي يُعتقد أنّها تخفف من حدّة هذه الأعراض.^[٢]

الزنجبيل

الزنجبيل أحد الأطعمة الجيدة لتخفيف حموضة المعدة أثناء الحمل، كما أنّه يخفف من التهابات المعدة ويقلل من فرصة انتقال حمض المعدة إلى المريء.^[٣]

ويمكنك تحضير شاي الزنجبيل في المنزل باتباع الخطوات البسيطة الآتية:^[٤]

1. قطعي جذور الزنجبيل إلى قطع صغيرة.
2. ضعي قطع الزنجبيل في قدر يحتوي على ماء واتركيه على النار حتى يغلي جيدًا.
3. أطفئي النار واتركي الخليط ينقع لمدة 5 دقائق واشربيه دافئًا.

شاي الأعشاب

توجد بعض أنواع الأعشاب المفيدة والآمنة خلال فترة الحمل لتخفيف حموضة المعدة مثل النعناع، أو الدردار الأحمر (Slippery elm)، أو جذور الختمية الطبية (Marshmallow root)، ولكن للبقاء على الجانب الآمن نوصيك بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه الأعشاب للتأكد من أمانها لوضعكِ الصحي.^[٥]

ولتحضير شاي الأعشاب يمكنك اتباع الخطوات الآتية:

1. أضيفي كمية مناسبة من هذه الأعشاب أو استخدمي أكياس الشاي الجاهزة من هذه الأعشاب والمتوفرة في محلات العطارة.
2. ضعي القليل من الماء عليها واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق

خل التفاح

على الرغم من الاعتقاد الشائع بين الناس أن خل التفاح حامض ويزيد من حموضة المعدة إلّا أنّه واحد من المشروبات التي تخفف من حموضة المعدة لدوره في تقليل كمية الحمض الموجود في المعدة، وللاستفادة منه يمكنكِ تحضيره واستخدامه بالطريقة الآتية:^[٥]

1. اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاخح الطبيعي بكوب من الماء.
2. تناولي الخليط مرة يوميًا.

عصير الليمون

عصير الليمون واحد من المشروبات الممتازة لتخفيف حموضة المعدة للحامل؛ إذ يزيد من إنتاج العصارة والأملاح الصفراوية التي تُساعد على هضم الطعام مما يُساهم في موازنة حمض المعدة وتحسين عملية الهضم، ويمكنك الاستفادة منه باتباع الخطوات الآتية:^[١]

1. أضيفي عصير 1-2 حبة من الليمون الطازج إلى 227 مل من الماء.
2. أضيفي المحلي الذي يناسبك ويفضل الابتعاد عن السكر يمكنك مثلًا استخدام العسل العضوي.
3. يمكنك شربه باردًا كعصير أو وضعه على النار لتحضير شاي الليمون.

عصير البطاطا

تمتاز البطاطا باحتوائها على مركبات فعالة لها القدرة على موزانة حمض المعدة والسيطرة على أعراض حرقة المعدة لديك خلال فترة الحمل.^[٦]

العصائر الطبيعية

يساعد تحضير وشرب بعض أنواع عصائر الفاكهة والخضروات في تخفيف حموضة المعدة، خاصة الخضار والفاكهة غير حمضية، مثل:^[٧]

• عصير الجزر.
• عصير الألوفيرا.
• عصير الملفوف.
• عصير الخيار.
• عصير الشمندر.
• عصير البطيخ.
• عصير السبانخ.
• عصير الإجاص.

ماء جوز الهند

يمتاز ماء جوز الهند باحتوائهِ على كميات عالية من الكهارل والمعادن القلوية مثل البوتاسيوم والتي تُساهم في موزانة درجة حموضة المعدة وتقليل شعورك بالحرقة أثناء الحمل، ويمكنك شرب ماء جوز الهند لوحده أو تحضير سموذي ماء جوز الهند،^[١] وذلك باتباع الخطوات الآتية:^[٨]

المكونات:

• 3/4 الكوب من ماء جوز الهند.
• 1/2 كوب من الشوفان المطبوخ.
• حبة واحدة من الموز المجمد.
• 1-2 ملعقة كبيرة من اللوز المُرّ.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.
• 2.45 سم من جذور الشمندر أو 1/2 ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل.
• كمية صغيرة من ملح البحر.

طريقة التحضير:

1. قطعي الموز إلى قطع صغيرة.
2. ضعي المكونات جميعها في الخلاط حتى تتجانس المكونات سويًأ.
3. صبي الخليط في كأس واشربيه.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "Heartburn During Pregnancy: 21 Natural Remedies That Work", mamanatural, Retrieved 16/7/2023. Edited.
2. ↑ "The common causes and remedies of heartburn during pregnancy", flo, Retrieved 16/7/2023. Edited.
3. ↑ "Pregnancy Heartburn? 7 Ways to Get Relief", intermountainhealthcare, Retrieved 16/7/2023. Edited.
4. ↑ "Fresh Ginger Tea", cookieandkate, Retrieved 16/7/2023. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "6 Natural Heartburn Remedies During Pregnancy", todaysparent, Retrieved 16/7/2023. Edited.
6. ↑ "6 Home Remedies for Heartburn During Pregnancy", tuasaude, Retrieved 16/7/2023. Edited.
7. ↑ "What to Drink for Acid Reflux", healthline, Retrieved 16/7/2023. Edited.
8. ↑ "Natural Morning Sickness Remedy", mamanatural, Retrieved 16/7/2023. Edited.