مشروبات لعلاج وجع البطن

أوجاع البطن وآلامه هي الآلام التي تشعر بها في أيّ مكان بين منطقتي الصدر والفخذ، حيث غالبًا ما يُشار إلى هذا باسم منطقة المعدة أو البطن، وهذه الأوجاع من الممكن تخفيفها منزليًا من خلال اتباع بعض الإرشادات كشرب بعض المشروبات الطبيعية والأعشاب.

فما هي الأمثلة على مشروبات لعلاج وجع البطن؟

مشروبات لعلاج وجع البطن

تتعدد المشروبات التي من الممكن الاستعانة بها واللجوء إليها من أجل علاج أوجاع وآلام البطن، ومن أبرز الأمثلة هذه على مشروبات لعلاج وجع البطن ما يأتي:

• الماء

الجسم يحتاج إلى الماء من أجل تحسين وتسهيل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة من الأطعمة والمشروبات التي نقوم بتناولها، فالإصابة بالجفاف هو ما يزيد من احتمالية المعاناة من أوجاع البطن واضطراباته المختلفة.

لذلك عادةً ما ينصح بشرب ما لا يقل عن 4-8 أكواب من الماء يوميًا، وهذا وفقًا لتوصية من دائرة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة.

• الزنجبيل

استُخدم الزنجبيل منذ العصور القديمة من أجل علاج اضطرابات البطن والمعدة وآلامها، فبحسب الدراسات التي تم إجراؤها وُجد أن الزنجبيل واحد من الأمثلة على مشروبات لعلاج وجع البطن فهو فعّال للغاية.

حيث يتوفر الزنجبيل كمضاد طبيعي لبعض الالتهابات في العديد من الأشكال، وجميعها تساعد في علاج أوجاع البطن المختلفة، حيث يتم استخدامه بطرق عديدة:

1. مضغ الزنجبيل.
2. شاي الزنجبيل.
3. مكملات الزنجبيل الغذائية.
4. تقطيع بعض جذور الزنجبيل وإضافتها إلى بعض المشروبات والأطعمة الأخرى.

• عصير الليمون مع صودا الخبز

أظهرت بعض الدراسات أنه من الممكن لعصير الليمون الممزوج مع الماء وصودا الخبز أن يساهم في التخفيف من حرقة المعدة وعسر الهضم، وذلك من خلال تقليل حموضة المعدة.

• عصير الصبار

يعد عصير الصبار من أحد المشروبات لعلاج وجع البطن، فهو يقلل من الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، والتهاب القولون، لكن ما زال هنالك حاجة إلى المزيد من الدراسات والبحوث العلمية للتأكد من صحة هذه الفوائد لهذا النوع من المشروبات.

• البابونج

إن فنجان واحدًا من البابونج كفيل في التخفيف من آلام اضطرابات البطن، وذلك من خلال عمله كمضادٍ للالتهابات، حيث تساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات التي يتميز بها في استرخاء عضلات البطن.

وهذا بدوره يساهم في التقليل والتخفيف من آلام التشنجات والتقلصات التي تحدث في المعدة أحيانًا.

• خل التفاح

يعد من المشروبات المفيدة جدًا، ولكن ليس باستطاعة الجميع تحملها، فالأحماض الموجودة فيه تقلل من هضم النشا؛ مما يسمح للنشا بالوصول إلى الأمعاء والحفاظ على صحة البكتيريا الموجودة في الأمعاء.

ويتم تناوله عن طريق:

1. خلط ملعقة كبيرة مع كوب من الماء.
2. إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
3. شربها ببطء.

• مشروبات أخرى

لا تقتصر المشروبات لعلاج وجع البطن على ما تم ذكره سابقًا فهناك المزيد من الأمثلة الأخرى، مثالًا على ذلك:

1. شاي النعناع.
2. الريحان.
3. عرق السوس.
4. عصير التفاح.
5. عصير العنب المخفف.
6. المرق الصافي.

علاجات طبيعية أخرى لوجع البطن

من الممكن اللجوء لبعض العلاجات الطبية أو المنزلية الأخرى من أجل التخلص من أوجاع البطن، غير شرب المشروبات لعلاج وجع البطن التي تم ذكرها سابقًا، على سبيل المثال:

• غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بعد استخدام المرحاض، وقبل تناول الطعام.
• نجنب تناول أو شرب الحليب والجبن أو حتى الأطعمة التي تحتوي على البيض التي لم يتم تبريدها.
• التعامل بعناية فائقة مع اللحوم أو الدواجن غير المطبوخة.
• غسل الأيدي والأواني والأسطح جيدًا عند تحضير الطعام.
• تجنب المشروبات الكحولية.
• التقليل من استخدام المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين.