تعد مرحلة انقطاع الطمث من الفترات الانتقالية الهامة في حياة المرأة، لذلك نقدم لك معلومات عن انقطاع الطمث والتي قد تزودك بالدعم الصحي.
تعتقد العديد من النساء أن انقطاع الطمث يمكن أن يجعل حياتهن سهلة، لكنه في الواقع قد يتسبب بظهور مجموعة من الأعراض التي لم تسمع عنها من قبل.
نقدم لكم معلومات عن انقطاع الطمث في المقال الآتي:
معلومات عن انقطاع الطمث
في ما يأتي مجموعة معلومات عن انقطاع الطمث وبعض الحالات الصحية عند انقطاع الدورة الشهرية في ما يأتي:
1. انقطاع الطمث والكوليسترول
يمكن أن يتسبب غياب الطمث في رفع مستويات الكولسترول الضار في الدم، إذ يعد هرمون الإستروجين هو المسؤول عن الحفاظ على مستوى الكولسترول في الجسم.
يمكن أن يساهم اتباع نمط حياة صحي في منع التقلبات والوقاية من ارتفاع الكوليسترول السيئ.
2. انقطاع الطمث والوزن
من ضمن معلومات عن انقطاع الطمث أنه يساهم في زيادة الوزن بشكل تدريجي، حيث إنه:
- تشير الدراسات إلى أن التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة تساهم بشكل كبير في زيادة سمنة الجسم وتراكم دهون البطن.
- تعد زيادة الوزن أثناء انقطاع الطمث من الأعراض التي تزيد من عوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي، والاكتئاب، وأمراض القلب، وداء السكري من النوع 2.
- يجدر بالذكر أن الحفاظ على نمط حياة صحي والذي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن يمكّن أن يساهم في منع زيادة الوزن.
3. انقطاع الطمث والشعر
يعد ترقق الشعر وتساقطه أحد الأعراض الرئيسة لغياب الطمث الناتجة عن تغير الهرمونات، والتي تؤدي إلى عرقلة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.
4. انقطاع الطمث والذاكرة
من معلومات عن انقطاع الطمث أنه تزداد الفرصة للإصابة بضعف الذاكرة والنسيان بعد فترة الانقطاع بسبب انخفاض هرمون الإستروجين الذي يساعد في تنظيم مستويات هرمون الكورتيزول والمسؤول بدوره عن سلامة الدماغ.
5. انقطاع الطمث والنوم
يتسبب غياب الطمث في انخفاض مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين في الجسم الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالهبات الساخنة أثناء الليل والنوم المضطرب.
يمكن أن يساعدك الحمام الساخن الذي يستغرق من 20 إلى 30 دقيقة قبل النوم في التعامل مع مشاكل النوم المرتبطة بالهرمونات.
6. انقطاع الطمث ومرض السكري
هناك علاقة وثيقة بين انقطاع الطمث والإصابة بمرض السكري، إذ تساهم التغيرات الهرمونية الناتجة عن غياب الدورة الشهرية إضافة لجملة من العوامل الأخرى كالسمنة وتقدم العمر في زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
حيث تبين أن مرض السكري هو أحد أكثر حالات الوفاة بين النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 55 و64 عامًا.
7. معلومات عن انقطاع الطمث أخرى
يوجد معلومات عن انقطاع الطمث أخرى غير التي تم ذكرها سابقًا، وتتمثل بما يأتي:
- زيادة نوبات القلق المفاجئ الناتجة على هرمون الأدرينالين الذي يفرزه الجسم خلال الهبات الساخنة.
- زيادة معدل نبضات القلب وخاصة خلال حدوث نوبات الهبات الساخنة.
- حدوث نوبات من الاكتئاب الناتجة عن التقلبات المزاجية المتكررة بسبب التغيرات الهرمونية.
- إمكانية الاستمتاع بالعلاقة الجنسية من خلال استخدام المزلقات التي تخفف من جفاف المهبل خلال ممارسة العلاقة.
