معلومات عن تنميل الجسم

تنميل الجسم

عبارة عن إحساس بوخز في أي جزء من الجسم، وعادةً ما يُلاحظ في اليدين أو القدمين أو الذراعين أو الساقين، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه الحالة كالنوم على الذراعين أو الجلوس مع تقاطع الساقين، ولكن عند حدوث تنميل الجسم دون وجود سببٍ واضحٍ فقد يكون ذلك دليلًا على الإصابة ببعض الأمراض كمرض التصلّب المتعدّد أو متلازمة النفق الرسغي^[١]، ويتم التأكّد من ذلك عن طريق التشخيص والذي يتم من خلال سؤال المصاب عن التاريخ الطبي الخاص به وسؤاله عن الأعراض التي قد تظهر عليه، وأيضًا قد يتم إجراء اختبار بدني، وإجراء بعض الاختبارات الأخرى ومنها اختبار تحليل الدم أو اختبارات التصوير أو اختبار قياس توصيل الأعصاب أو اختبار التخطيط الكهربائي للعضلات^[٢].

أعراض تنميل الجسم

هل توجد إشارات وعلامات تظهر للإنسان عن تنميل جسمه؟

تنميل الجسم يؤدي إلى الشعور بوخز كوخز الإبر والدبابيس، ويوجد العديد من الأعراض التي تظهر عند حدوث هذه الحالة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ معرفة هذه الأعراض يساعد الطبيب على تشخيص هذه الحالة وبالتالي تحديد العلاج المناسب، وسيتم توضيح هذه الأعراض، وهي كالآتي:^[٣]

• الأعراض الخفيفة: قد تظهر العديد من الأعراض عند حدوث تنميل في الجسم كالقلق أو الشعور بالحرق أو كثرة التبول أو تفاقم التنميل أثناء المشي أو الحكة أو الشعور بآلام أسفل الظهر أو التشنجات العضلية أو الشعور بآلام في الرقبة وبأجزاء أخرى من الجسم أو الطفح الجلدي أو الحساسية للَّمس.
• الأعراض الخطيرة: في بعض الأحيان قد تظهر بعض الأعراض الخطيرة كالصعوبة في التنفّس أو تغيّر حجم بؤبؤ العين وعدم التفاعل مع الضوء أو الارتباك وفقدان الوعي أو الصعوبة في المشي أو الدوخة أو حدوث تغيرات في الرؤية وفقدانها أو فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء أو الشلل أو التحدّث بكلامٍ غير واضح أو الضعف أو حدوث التنميل بعد التعرّض لإصابة في الرأس أو الرقبة أو الظهر، وتجدر الإشارة إلى أنَّ تلك الأعراض قد تكون مؤشر على الإصابة ببعض الأمراض المهدّدة للحياة، ولذلك يجب التوجّه لنيل الرعاية الطبية فور ظهورها.

أسباب تنميل الجسم

هل يعود تنميل الجسم إلى أسباب معينة؟

يحدث تنميل الجسم بسبب تلف أو تهيّج أو انضغاط الأعصاب، وقد يتأثّر عصب واحد أو مجموعة من الأعصاب بذلك، والتنميل الغير مصحوب بأعراضٍ أخرى عادةً ما لا يكون خطيرًا، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه الحالة، وسيتم توضيحها، وهي كالآتي:^[٤]

• أمراض المخ والجهاز العصبي: كورم العصب السمعي أو تمدّد الأوعية الدموية في الدماغ أو تشوّه الشريان الوريدي في الدماغ أو أورام الدماغ أو متلازمة غيلان باريه أو انفتاق القرص أو متلازمات الأباعد الورمية للجهاز العصبي أو التعرض لإصابة في الأعصاب الطرفية أو التعرض لإصابة في الحبل الشوكي أو الاعتلال العصبي المحيطي أو أورام الحبل الشوكي أو السكتة الدماغية أو النوبة الإقفارية العابرة أو التهاب النخاع المستعرض.
• التعرض لإصابة: يؤدي التعرض لإصابة في الضفيرة العضدية، والإصابة التي تنتج عن تجمُّد الجلد، ومتلازمة النفق الرسغي إلى حدوث تنميل الجسم.
• الأمراض المزمنة: يوجد العديد من الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى حدوث هذه الحالة كالداء النشواني أو مرض شاركو-ماري-توث أو اضطراب شرب الكحول أو مرض السكري أو مرض فابري أو التصلب المتعدد أو مرض البورفيريا أو مرض رينود أو متلازمة سجوجرن.
• الأمراض المعدية: أيضًا العديد من الأمراض المعدية كمرض الجذام أو مرض الزهري أو مرض لايم أو مرض القوباء المنطقية قد تؤدي إلى حدوث تنميل في الجسم.
• الآثار الجانبية لبعض العلاجات: الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي أو الأدوية المضادة للفيروسات تؤدي إلى حدوث هذه الحالة.
• الأسباب الأخرى: كنقص فيتامين B12، التعرض للمعادن الثقيلة، التهاب الأوعية الدموية، تمدد الأوعية الدموية الأبهرية الصدرية.

كيفية علاج تنميل الجسم

هل يمكن بالفعل علاج تنميل الجسم؟

يتم علاج تنميل الجسم بناءً على السبب الرئيس لحدوثه، فعندما يكون سبب هذه الحالة التصلب المتعدد وعندما يكون التنميل خفيفًا فيساعد استخدام النياسين على العلاج، ولكن عندما يكون شديدًا ومؤلمًا فقد يتم العلاج عن طريق استخدام العديد من الأدوية كالكورتيكوستيرويد أو الجابابنتين أو البريغابالين أو الكاربامازيبين أو الفينيتوين أو الأميتريبتيلين والإميبرامين والنورتريبتيلين، وأيضًا يمكن استخدام علاجات أخرى لشفاء التنميل المرتبط بالحالات الأخرى، وسيتم توضيح كيف يتم ذلك، وهو كالآتي:^[٥]

• السكتة الدماغية: يتم علاج التنميل المرتبط بالسكتة الدماغية عن طريق استخدام أدوية علاج الجلطات أو عن طريق إجراء جراحة للأوعية الدموية.
• التهاب النخاع المستعرض: يتم علاج هذه الحالة عن طريق استخدام مسكنات الألم والأدوية المضادة للفيروسات والغلوبولين المناعي والذي يؤخذ عن طريق الوريد، وفي بعض الأحيان قد يتم العلاج عن طريق تبادل البلازما.
• التهاب السحايا: يتم العلاج عن طريق المضادات الحيوية ومضادات الصرع والكورتيكوستيرويد.
• الأورام: يتم علاج التنميل في هذه الحالة عن طريق الجراحة أو العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيماوي.
• الاعتلال العصبي السكري: ويتم العلاج عن طريق ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي صحي أو فحص القدمين يوميًا للكشف عن أي تغيرات قد تحدث.
• متلازمة النفق الرسغي: يمكن أن يتم علاج التنميل في هذه الحالة عن طريق دعامات المعصم أو استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أو الجراحة أو تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى حدوث هذه المتلازمة.
• فقر الدم الخبيث: ويتم العلاج عن طريق استخدام حقن أو جل أو بخاخات الأنف التي تحتوي على فيتامين B12.
• نقص الكالسيوم والمغنيسيوم: يتم علاج التنميل في هذه الحالة عن طريق استخدام المكملات الغذائية أو تغيير النظام الغذائي أو علاج الأسباب الكامنة.

نصائح وطرق للتخفيف من تنميل الجسم

هل يمكن التخفيف من تنميل الجسم؟

يوجد العديد من النصائح والطرق التي تساعد على تخفيف التنميل المرتبط بالتصلب المتعدد، وأيضًا تساعد على الوقاية من حدوثه كاتباع نظام غذائي منخفض الدهون وغني بالألياف وفيتامين D وفيتامين B أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو تعلم كيفية التعامل مع الحرارة والبرودة أو النوم لعدد ساعات كافٍ أو تجنب التدخين وشرب الكحول أو التحكّم في التوتر، وأيضًا يوجد العديد من الطرق الأخرى التي تساعد على تخفيف تنميل الجسم الذي يحدث بسبب الحالات الأخرى وعلى الوقاية منه، وهذه الطرق تشمل:^[٥]

• اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات.
• التقليل من تناول الملح.
• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة ساعتين ونصف أسبوعيًا.
• غسل اليدين جيدًا باستخدام الماء والصابون.
• تجنب مشاركة أدوات الطعام مع الأشخاص المصابين بأمراض معدية.
• أخذ اللقاحات.
• تجنّب التعرّض للإشعاعات.
• تقليل حركات اليد المتكررة
• .تناول المكملات الغذائية والأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم.
• علاج آلام الظهر بشكلٍ مبكر، وتقليل الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم هذه الآلام.
• الخضوع لعلاج نفسي.

المراجع

1. ↑ "Why Am I Experiencing Numbness and Tingling?", www.healthline.com, Retrieved 2020-05-31. Edited.
2. ↑ "Numbness: Possible Causes", my.clevelandclinic.org, Retrieved 2020-05-31. Edited.
3. ↑ "Numbness", www.healthgrades.com, Retrieved 2020-05-31. Edited.
4. ↑ "Numbness", www.mayoclinic.org, Retrieved 2020-05-31. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "What causes numbness and tingling?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-05-31. Edited.