معلومات عن وسواس الموت

وسواس الموت

يُعد وسواس الموت أحد أنواع القلق، والذي يتسم بالخوف من الموت أو من الموت الفعليّ، وقد يُطلق عليه البعض اسمه قلق الموت، وقد يرتبط هذا الوسواس مع غيرهِ من الأمراض مثل الهلع، الاكتئاب، اضطراب ما بعد الصدمة، واضطراب القلق المرضيّ، ويختلف هذا الوسواس عن رُهاب الموت والذي يُعد خوف عام من الموت أو الأشياء المرتبطة فيه، وقد يكون وجود بعض القلق والخوف من الموت جزء طبيعيّ من حالة الإنسان، ولكن بعض الأشخاص قد يكون مجرد التفكير في الموت أو عملية الموت قد يُشكل قلقًا وخوفًا شديدين، وعادةً ما يشعر الأشخاص بالمُصابين بهذا الوسواس من القلق الشديد والخوف بمجرد تذكر أن الموت لا مفر منهُ.^[١]

أعراض وعوامل خطورة وسواس الموت

قد يؤدي قلق الموت إلى شعور الشخص بالخوف من الانفصال أو الخوف من تعاملهِ مع خسارة قريب أو حبيب، أو قد يكون قلق شديد خوفًا من ترك الأشخاص بعد الموت،^[١] وفي ما يأتي بيان لأعراض وعوامل الخطورة التي تزيد من خطر الإصابة به:

عوامل الخطورة

قد يرتبط قلق الموت بالمعتقدات الدينيّة للشخص، وذلك خوفًا من الحياة ما بعد الموت أو الحساب، وعادة ما يتم تشخيصهُ اعتمادًا على عدد من الأسئلة التي يسألها الأخصائي النفسيّ المحترف للمريض،^[٢] وفي ما يأتي بيان للعوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة به:^[٣]

• العمر: تُعد فترة العشرينيات هي الذورة في الإصابة بمرض قلق الموت، ولكنهُ عادةً ما يتلاشى مع تقدم العمر.
• الجنس: يُعاني كُلٌ من الرجال والنساء من قلق الموت خلال العشرينيات من العمر، ولكن تبين أن نسبة الإصابة بهِ مرة أخرى في الخمسين من العمر تكون أعلى عند النساء مقارنة مع الرجال.
• المشاكل الصحية: عادةً ما يكون الأشخاص المُصابين بالأمراض الجسديّة هم أكثر خوفًا وقلقًا من الموت مقارنة مع غيرهم من الأشخاص.

أعراض وسواس الموت

قد لا تظهر أعراض قلق الموت لفترة طويلة، ولكن قد يشعر المريض ببعض الأعراض عندما يُفكر بالموت أو بموت أحد أفراد الأسرة، وفي ما يأتي بيان لأهم أعراض هذا الوسواس:^[٣]

• الأعراض النفسيّة:
  • نوبات الهلع.
  • زيادة في القلق.
  • دوخة.
  • زيادة في التعرق.
  • تسارع نبضات القلب.
  • غثيان وألم في المعدة.
  • حساسية لدرجات الحرارة الساخنة والباردة.
• الأعراض العاطفية:
  • عادةً ما يتجنب المريض الجلوس مع غيرهِ، ويُفضل الجلوس لوحدهِ لفترات طويلة.
  • غضب.
  • حزن.
  • شعور بالذنب وقلق مستمر.

علاج وسواس الموت

عادةً ما يُركز علاج القلق والرهاب من تخفيف الرهبة والقلق المتعلقان بالموت، وتتواجد العديد من الطرق العلاجية المستخدمة التي تساعد في تخفيف الأعراض وتجنب نوبات الهلع والخوف من الموت، وفي ما يأتي بيان لبعض هذه الطرق:^[٣]

• العلاج النفسيّ بالتحدث: قد يُساعد مشاركة المريض بأفكارهُ للطبيب بالقدرة على التخفيف من الأعراض، وقد يُوصي الطبيب ببعض التعليمات التي تُساعد المريض في التعامل مع هذه المشاعر.
• العلاج السلوكيّ المعرفيّ: يُساعد هذا النوع من العلاج على إيجاد حل عمليّ لمشكلة المريض، ويُعد الهدف من هذا العلاج هو تغيير نمط التفكير لدى المريض.
• تقنيات الاسترخاء: قد تُساعد بعض تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق في تحسين الأعراض الجسدية لهذا القلق.
• الأدوية: قد يصف الطبيب في بعض الحالات الأدوية التي تُساعد في تقليل القلق والهلع الشائعة عند مرضى الوسواس.

فيديو عن أسباب وسواس الموت وطرق علاجه

يُنصح بمشاهدة هذا الفيديو، والذي تتحدث فيه أخصائية الطب النفسيّ الدكتورة منى الأنقر عن أسباب وسواس الموت وطرق علاجه.^[٤]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "What to know about the fear of death", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.
2. ↑ "Thanatophobia Diagnosis and Treatment", www.verywellmind.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "Everything You Should Know About Thanatophobia", www.healthline.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.
4. ↑ "أعراض وسواس الموت وطرق علاجه"، www.youtube.com، اطّلع عليه بتاريخ 25-12-2019.