مميزات الشهر الرابع من الحمل

الشهر الرابع من الحمل

يمتدّ الشهر الرابع من الحمل بين الأسبوعين 13 و 16، تلاحظ الحامل خلال هذه الفترة تغيّرات ملحوظة، فقد تشعر بزيادة الطاقة في الجسم، وتقلّ فرص الإجهاض، بالإضافة إلى مميزاتٍ عدة سيتم ذكرها في المقال التالي^[١].

مميّزات الشّهر الرّابع من الحمل

عند وصول الحامل إلى الشّهر الرّابع من الحمل هذا يعني أنّها قد دخلت في الفترة الثّانية من الحمل، وهي فترة تتميّز بظهور عدّة تغيرات لدى الحامل والجنين، ومن أبرز هذه التّغيّرات: بروز البطن لدى الحامل، وزيادة حجم الجنين، إذ إنّ طوله يبلغ في الشّهر الرّابع ما يقارب 5.5 بوصات، وتصبح معالم الوجه لديه أكثر وضوحًا، بالإضافة إلى بدء تطوّر الرّئة، ومن مميّزات الشّهر الرّابع من الحمل ما يأتي:^[٢]

• الإمساك: تعاني الكثير من النساء الحوامل من صعوبة حركة الأمعاء أو تأخّرها أثناء فترة الحمل، وللتخفيف من الإمساك ينبغي على الحامل شرب المزيد من السّوائل، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غني بالألياف.
• زيادة عدد مرّات التّبول: يتوسّع الرّحم مع تقدّم فترات الحمل، ويبدو ذلك جَليًّا في الشهر الرابع، ممّا يؤدّي إلى زيادة عدد مرّات التّبول.
• حرقة المعدة: يمكن أن تستمر حرقة المعدة مدّة أربعة شهور من الحمل، وقد تستمر أكثر من ذلك، ومن أهمّ أسباب حرقة المعدة الضغط المُطبّق على الجهاز الهضمي من قِبَل الجنين.
• ضيق في التّنفس: يحدث ذلك لتوسّع الرّحم الذي يضغط على الرئتين، ويعدّ ضيق التنفّس أحد الأعراض التي تكون دلالةً على الدخول في الشّهر الرّابع.
• تورّم الكاحلين: يبدأ التورّم في الشهر الرابع من الحمل، ومن المرجّح أن يستمر حتى موعد الولادة.
• تغيّرات في الجلد: تظهر تغيّرات في جلد الحامل عادةً مع بداية الشهر الرابع من الحمل، ويمكن لمنتجات البشرة الصّحية الحفاظ على البشرة بصورة جيّدة.
• تغيّر في لون الثديين: يمكن في الشهر الرابع من الحمل أن تصبح الأوردة في الثديين أكثر قتامةً، ممّا يتسبب بجعل الحلمة والثدي يبدوانِ أكثر اغمقاقًا.
• نزيف الأنف: تزداد كميات الدم في جسم الحامل ابتداءً من الشهر الثالث، ممّا يجعلها أكثر عرضةً للإصابة بتمزّق الأوعية الدموية في الأنف.
• حساسية اللثة: يحدث ذلك بسبب ارتفاع الهرمونات، الذي قد يسبّب زيادة حساسية اللثة، ممّا يؤدّي إلى نزفها في الكثير من الحالات.

تغذية الحامل في الشهر الرابع

يعدّ الشهر الرابع الشهر الذي تقلّ فيه أعراض المرحلة الأولى من الحمل، كالغثيان الصباحي، والصداع، والتقلّبات المزاجية، وتعدّ الأشهر الثلاثة الثانية أكثر راحةً من الأشهر الثلاثة الأولى، وينبغي على الحامل خلال الشهر الرابع اتباع نظامٍ غذائي يعزز نمو الطفل ويُلبّي حاجاته الغذائية، ويتضمّن النظام الغذائي ما يأتي:^[٣]

• الأطعمة الغنية بالحديد: مع زيادة حجم الدم في الشهر الرابع ينبغي أن تشمل أغذية الحامل الأطعمة الغنية بالحديد، التي توجد في الأسماك، والخضار الورقية، كالسّبانخ، وفول الصويا.
• الأطعمة الغنية بالكالسيوم: ذلك لدوره المهم في تقوية عظام الجنين، ويمكن للحامل الحصول على الكالسيوم بتناول الجرجير، والبامية، واللوز، وشرب الحليب واللبن.
• الأطعمة الغنية بالزنك: الزّنك يعدّ عنصرًا أساسيًّا لبناء البروتينات، وتشكيل جهاز عصبي سليم، وجهاز مناعي قوي، ويوجد الزنك بكثرة في الفطر، والقرع، والدجاج، والفول.
• الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3: هي ضرورية لنمو العينين، والمخ، وصحة القلب، والأداء السليم للجهاز التناسلي، والجلد، والشعر لدى الجنين، وتوجد أحماض أوميغا 3 في الزّيوت النباتية، وبعض البذور، كالشيا والكتّان.
• الأطعمة التي يجب تجنّبها: على الحامل في الشهر الرابع تجنّب بعض أنواع الأطعمة التي قد تؤذي الطفل، كاللحوم غير المطهوّة جيدًا، والبيض النيء، وعرق السّوس، وشرب كميّات كبيرة من الكافيين.

فحوصات الحمل في الشهر الرابع

في المرحلة الثانية من الحمل التي تبدأ من الشهر الرابع توجد العديد من الفحوصات، وذلك بغرض الاطمئنان على صحّة الحامل والجنين، ومن هذه الفحوصات:^[٤]

• فحص نمو الجنين، فيه يُجري الطبيب فحصًا جسديًا للحامل، بالإضافة إلى فحص ضغط الدم، والوزن، والسؤال عن النظام الغذائي المُتّبع، وحركة الجنين، وأنماط النوم، ولا بُدّ للحامل من إخبار الطبيب بالأعراض غير الطبيعية التي حدثت في الفترة الأولى من الحمل، كالصّداع الحادّ، والنّزيف المهبلي، والقيء المستمر، وألم وحرقة في البول.
• تحليل دم الأم.
• تحليل الأمراض المنقولة جنسيًا.
• تحليل عدد الصفائح الدموية.
• تحليل الحمض النووي الجنيني.
• فحص السائل الأمينوسي.
• اختبار تحمّل الغلوكوز، وذلك لتجنّب حدوث مضاعفات إن وجدت، مثل الإصابة بسكري الحمل.

مزاج الحامل في الشهر الرابع

تحدث تقلّبات المزاج بصورةٍ أقلّ تكرارًا في هذا الثلث مقارنة بالثلث الأول أو الثالث، فقد تكون الحامل قلقةً بشأن صحة الحمل إن كان يسير بشكل طبيعي، كما وتشعر بالإحراج من تغيّر مظهر الجسم.

ويعتبر الاكتئاب أقلّ تكرارًا في الثلث الثاني من الحمل من أيّ وقت آخر أثناء الحمل، لكن عادةً ما يرتبط الاكتئاب خلال هذه الأشهر بمخاوف الحمل ومسؤولياته، على سبيل المثال، قد تصاب المرأة بالاكتئاب إذا كانت قد تعرّضت في السابق للإجهاض، أو المشاكل الزوجية، فيمكن للعلاج النفسي الداعم أن يساعد في هذه الفترة من الحمل.^[٥]

المراجع

1. ↑ "4 Months Pregnant: Symptoms, Baby Development And Diet Tips", www.momjunction.com, Retrieved 05-05-2020. Edited.
2. ↑ Your Fertility Friend Staff , "4 Months Pregnant: What to Expect"، yourfertilityfriend, Retrieved 2019-2-13.
3. ↑ Aliya Khan (2018-5-7), "Fourth Month Pregnancy Diet (13-16 Weeks)"، parenting, Retrieved 2019-2-13.
4. ↑ Healthline Editorial Team (2017-1-23), "The Importance of Checkups in the Second Trimester"، www.healthline.com, Retrieved 2019-2-13.
5. ↑ "Pregnancy: The fourth month", www.aboutkidshealth.ca, Retrieved 05-05-2020. Edited.