يعد النشاط البدني المنتظم أمرًا ضروريًّا بالنسبة للنساء في مرحلة انقطاع الطمث. تأملي الفوائد التالية للنشاط البدني.
تعد مرحلة انقطاع الطمث مرحلة انتقالية مهمة في حياة النساء. فلتستفيدي منها لتذكرك بأن تعتني بنفسك جيدًا. ابدئي بالتفكير في اتباع هذه النصائح حول اللياقة البدنية لمرحلة انقطاع الطَّمْث.
