محتويات
صحة الشعر
كيف تؤثر العوامل الوراثية على الشعر؟
تُؤثّر الوراثة بشكلٍ رئيسي في تحديد طبيعة الشعر والشكل الذي يبدو عليه، ولكن على الرغم من أنّ العوامل الوراثية عامل رئيسي في تحديد طبيعة الشعر، إلّا أنّ هنالك العديد من العوامل أيضًا التي تؤثر عليه، مثل: النظام الغذائي والطقس والتلوث وكيفية العناية بالشعر ومعرفة بعض النصائح لتمشيط الشعر بطريقةٍ صحيحة، وجميعها تُعدّ أمورًا ضروريةً ليبدو الشعر بصحةٍ أفضل.[١]
والنظام الغذائي الصحي هو عامل مهمٌ في صحة الشعر وفروة الرأس، ويتكون الشعر من العديد من العناصر والفيتامينات مثل: البروتين، حيث يتكون الشعر بشكلٍ أساسي من البروتين، ومن الضروري تناول ما لا يقل عن 45 جرامًا منه يوميًا، وكذلك الزنك، حيث إنّ نقصه يؤدي لتساقط الشعر، وأوميجا 3 الدهنية التي تعمل على تحفيز بصيلات الشعر والغدد الدهنية.[١]
منتجات الشعر والاستحمام
كم مرة يجب أن يُغسل الشعر في الأسبوع؟
يختلف عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع ونوع الشامبو المستخدم من شخصٍ لآخر حسب نوعية الشعر، فالشعر الدهني يحتاج إلى الغسل ثلاث مراتٍ بالأسبوع واستخدام الشامبوهات المعززة بالحمضيات والزنجبيل لتنظيف فروة الرأس من الزيوت، بينما الشعر الجاف فيُغسل مرةً إلى مرتين بالأسبوع، وغالبًا تناسبه كافة أنواع الشامبو، ولكن يُفضّل الابتعاد عن المكونات الكيميائية، مثل: كبريتات لوريل الأمونيوم، أو سلفات لوريل الصوديوم، ومن المهم معرفة بعض النصائح لتمشيط الشعر بطريقةٍ صحيحةٍ، وفيما يأتي بيان بعض القواعد الأساسية للحصول على الاستحمام الصحيح:[١]
- عدم غسل الشعر أكثر من مرةٍ في اليوم.
- استخدام الكمية المُناسبة من الشامبو الكافية للشعر.
- تجنب استخدام الماء الساخن جدًا أو البارد جدًا.
- استخدم الكوندشنر المناسب للشعر.
- معاملة الشعر بلطفٍ عندما يكون مبللًا.
نصائح لتمشيط الشعر بطريقة صحيحة
ما هي أسس تمشيط الشعر الصحيحة؟
إنّ عملية تمشيط الشعر ليست بالشيء المهم تعلّمه فقط لأجل المتعة، بل له العديد من الفوائد المهمة لصحة الشعر وفروة الرأس، التي تحتوي على العناصر المختلفة والتي تحتاج للعناية، كما تضمن كذلك عدم تشابك الشعر؛ مما يؤدي الى ضمان نظافة الشعر، وكما يساعد أيضًا على تحفيز تدفق الدم، وكما أيضًا تعمل عملية التمشيط على تخفيف الجلد الميت؛ الذي يسد مسام فروة الرأس، لذلك لا بدّ من معرفة بعض النصائح لتمشيط الشعر بطريقةٍ صحيحةٍ، وفيما يأتي نصائح لتمشيط الشعر بطريقةٍ صحيحةٍ: [٢]
- تمشيط الشعر قبل الغسل.
- بعد الغسل لا يجب تمشيط الشعر فورًا، بل يجب تركه قليلًا ليجف؛ لأنّ الشعر المبلل معرضٌ للانكسار بشكلٍ أكبر.
- البدء بفكّ التشابك بالأطراف وتمشيطها وأفضل نصائح لتمشيط الشعر بطريقةٍ صحيحةٍ هي البدء بتمشيط الأطراف.
- استخدام مشط الشعر واسع الأسنان، والمصنوع من الخشب أو المطاط الصلب، وتجنب أمشاط البلاستيك؛ لأنّها تخلق شحنات كهربائية.
- عدم استخدام المشط عندما يكون الشعر جافًا، بل استخدام الفرشاة المناسبة للشعر، والتأكد من نظافتها للحصول على النتيجة المرجوّة.
تجفيف الشعر بدون حرارة
هل يمكن تجفيف الشعر دون استخدام مجففات الشعر؟
إنّ استخدام مجففات الشعر الكهربائية وكثرة استخدامها قد تسبب الضرر للشعر مع مرور الوقت، وكما يستغرق تجفيف الشعر بالمجففات الكهربائية وقتًا أطول، لذلك لا بدّ من اللجوء إلى تجفيف الشعر بالهواء بين حينٍ وآخر، مع ضرورة الحفاظ على عدم التشابك.[٣]
وللحصول على أفضل النتائج لتجفيف الشعر وبوقت أقل، يجب إزالة الماء الزائد قبل استخدام المنشفة بل قلب الشعر رأسًا على عقب؛ ليتدفق الهواء داخل الشعر، ثم استخدام المنشفة بلطفٍ على الشعر، وعدم شدّها، ويجب عدم إبقائها كثيرًا على الشعر، ولا يجب تمشيط الشعر وهو رطب، ولا بدّ من الالتزام بنصائح تمشيط الشعر بطريقةٍ صحيحةٍ، وبعد أن يكون قد أصبح جافًا قليلًا.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت "9 Tricks for Healthier, Fuller-Looking Hair", www.healthline.com, Retrieved 15-12-2019. Edited.
- ↑ "Comb Hair the Right Way", www.schwarzkopf.com, Retrieved 15-12-2019. Edited.
- ^ أ ب "The Right Way To Air-Dry Hair And Style It Without Heat", www.forbes.com, Retrieved 15-12-2019. Edited.
