محتويات
نصائح مهمّة للحياة
يوجد العديد من النصائح التي يُمكن اتّباعها بهدف الوصول إلى حياة مستقرّة وسعيدة، ومن أبرز هذه النصائح ما يأتي:
عش حاضرك
يُعدّ الندم على الماضي والخوف من المستقبل هو أكثر أسباب القلق والتوتّر، ويمكن أن يؤدّي هذان السببان أكثر ما يُفقد الشخص السيطرة على حياته، ولذلك يُنصح بالاستفادة من تجارب الماضي والتخطيط للمستقبل دون خوف منه، وعيش الحاضر والاستمتاع بجميع اللحظات فيه.[١]
واجه المخاوف
يجب التأكّد أنّ معظم المخاوف لا حقيقة لها، ولهذا فلا بدّ للمرء أن يكون شجاعاً في مواجهتها، وعندها سيكتشف أنّها أبسط ممّا كان يتخيّل، وفي الوقت ذاته لا بدّ للإنسان أن يتقبّل المصاعب ويتعامل معها، فهي جزء من الحياة.[١]
تقبل الواقع
لا بدّ للمرء أن يتقبّل واقعه ويتعايش معه ويخطط لتحسينه، فلا داعي لتضييع الوقت بالندم على ما مضى، أو السُخط على الواقع، وبدل ذلك لا بدّ من تحديد السيئات التي يراد تحسينها ودراستها ووضع خطة لها، واستشارة من يُمكنه المساعدة، والعمل المستمرّ للتطوّر وتجاوز الواقع السيء إلى واقع أفضل.[٢]
تذكر أخطار القلق والحزن
لا يجب للمرء أن يترك القلق والتوتّر والحزن يتمكنون منه ويسيطروا على حياته، لما لهم من نتائج سلبيّة خطيرة تؤثّر على حياة الإنسان مثل أمراض القلب والمعدة وتأثّر البشرة، والعديد من الأمراض النفسيّة كالاكتئاب.[٣]
اشغل نفسك بالمفيد
يُمكن أن يكون وقت الفراغ الزائد مُضرّا للإنسان، حيث يُزيد في مثل هذه الأوقات تفكير المرء بحياته وسعادته وشقائه، والتفكير الزائد بالمستقبل، ولذلك فلا بدّ للمرء أن يشغل نفسه بما هو مفيد من عمل أو دراسة أو ممارسة أيّ نشاطات اجتماعيّة وترفيهيّة وبدنيّة، تعود بالنفع عليه وتحفّزه للتطوّر والعمل وتحقيق أهدافه بعيدًا عن أيّ سلبيّة أو تشاؤم.[٤]
تعلم فن النسيان
يُعدّ النسيان نعمة منّ الله علينا بها، ولذلك يجب على المرء أن يتدرّب على نسيان كلّ ما مرّ به بالماضي من مواقف سلبيّة وعدم تركها تؤثّر على حياته واعتبارها شيئًا من الماضي لا تستحقّ تذكّرها.[٢]
اصنع الابتسامة
من أهمّ أسرار السعادة في الحياة هي نشرها، ويكون ذلك بصنع الابتسامة على وجوه الناس من خلال أمور بسيطة لا تحتاج إلى جهد كملاطفتهم، واللعب مع الأطفال، ومساعدة الكبار، ومساعدة المحتاج وغيرها من أفعال تدخل السرور على قلب الناس.[٤]
تدرب على الاسترخاء
يُعدّ الاسترخاء والتأمّل وممارسة تمارين خفض التوتّر من أكثر التقنيّات التي تزيد تركيز المرء وتُزيل عنه أيّ مشاعر سلبيّة، وتقلّل توتّره تجاه مصاعب الحياة، وهي طريقة تُصفّي الذهن وتُريح العقل، وتنعكس فائدتها على جسم الإنسان وصحّته.[٤]
تعلّم الحب
يُعتبر الحبّ من أهمّ المشاعر في حياة الإنسان، فكما يُريد المرء أن يشعر أنّه محبوب ممّن حوله، عليه أيضًا تقديم مشاعر الحبّ للمحيطين به، من أصدقاء وعائلة، وأبناء.[٤]
المراجع
- ^ أ ب John Rampton (22/5/2015), "16 Tips for Living a Happy Life Starting Right Now", entrepreneur, Retrieved 13/8/2022. Edited.
- ^ أ ب "40 Unconventional Pieces of Advice That Most People Ignore", calvinrosser, Retrieved 13/8/2022. Edited.
- ↑ "The Best 100 Pieces of Life Advice I’ve Ever Heard", medium, Retrieved 13/8/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "20 Pieces of Life-Changing Advice You Can Actually Learn From Your Daily Life", lifehack, Retrieved 13/8/2022. Edited.
