نصائح لمرضى المياه الزرقاء تعرف عليها

مرض المياه الزرقاء أو ما يُعرف بالغلوكوما (Glaucoma)، ما هو إلا من إحدى الحالات الصحية التي تضر بالعصب البصري للعين، وفي ما يأتي سنذكر قائمة نصائح لمرضى المياه الزرقاء:

نصائح لمرضى المياه الزرقاء

إن الأفراد المصابين بمرض المياه الزرقاء عادةً ما يصف لهم الطبيب المختص بعض العلاجات مثل؛ الحبوب، والقطرات وما إلى ذلك، لكن لا بدّ من توضيح وذكر أهم النصائح لمرضى المياه الزرقاء التي يجب عليهم اتباعها من أجل التخفيف من أعراض هذه الحالة الصحية قدر الإمكان.

من أبرز النصائح لمرضى المياه الزرقاء هي الآتية:

1. القيام ببعض التمارين

يُنصح عادةً المصابين بمرض المياه الزرقاء بالقيام ببعض التمارين التي تُساعدهم بشكل كبير في خفض ضغط العين، بالإضافة إلى الحفاظ على تدفق الدم إلى الأعصاب الموجودة في داخل العين.

لكن قبل القيام بأيّ من هذه التمارين يجب مراجعة الطبيب المختص واستشارته في هذا الأمر؛ وذلك لأنه بعض التمارين قد يكون لها تأثير عكسي فتُسبب زيادة الضغط على العين في بعض الأحيان.

2. تناول الأطعمة الصحية

من النصائح لمرضى المياه الزرقاء تناول الأطعمة الصحية، إذ يُنصح عادةً مرضى المياه الزرقاء باتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية المتوازنة، وذلك لدورها في الحفاظ على صحة جسم المصاب وصحة عينيه أيضًا.

وُجد أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة (Antioxidant) تُساعد بشكل كبير في حالة الإصابة بهذا النوع من الحالات الصحية، ومن أبرز هذه الأطعمة:

• الخضروات ذات الأوراق الداكنة.
• الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

3. الإقلاع عن التدخين

عند مُعاناة الفرد بمثل هذه الحالات الصحية يجب عليه عندها الحفاظ على صحته قدر المستطاع، ومادة النيكوتين (Nicotine) من إحدى المواد التي لها تأثير سلبي على صحة الفرد، كما أن التدخين بشكلٍ مستمر قد يُؤدي إلى التهاب العين، أو ارتفاع ضغط الدم عند الفرد.

ذلك قد يُسبب أيضًا زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، وإعتام عدسة العين (Cataracts) في بعض الحالات الأخرى، لذلك يجب الحصول على أيّ نوع من المساعدات الطبية المختلفة التي لها دور في مساعدة الفرد للإقلاع عن التدخين والابتعاد عنه بشكلٍ تام.

4. حماية العينين

حماية العينين تندرج ضمن قائمة نصائح لمرضى المياه الزرقاء ولكافة الأشخاص، إذ يُنصح عادةً بكل مما يأتي:

• ارتداء النظارات الواقية خاصةً عند:
  • العمل في الفناء.
  • ممارسة الرياضات التي تحتاج إلى وجود بعض الاحتكاك الجسدي.
  • السباحة.
• وضع المكياج بحذر وإبعاده عن الدخول للعينين قدر المستطاع.
• الابتعاد عن المنتجات التي قد تُسبب الحساسية لبعض الأفراد.
• ارتداء النظارات الشمسية، وخاصةً في أوقات الصيف، أو عند الصعود إلى الأسطح شديدة السطوع، مثل: الرمل، والماء، والثلج؛ وذلك لأن أغلب المصابين بالغلوكوما تكون لديهم حساسية شديدة للوهج.

5. الابتعاد عن فرك العينين

قد يشعر الفرد ببعض الحكة في عينه في بعض الأحيان، وذلك بسبب الأدوية التي يقوم باستخدامها عادةً، لكن يجب الابتعاد عن هذا التصرف قدر المُستطاع.

العلاجات المنزلية ونمط الحياة لتعزيز صحة العينين

بعد التعرف على قائمة نصائح لمرضى المياه الزرقاء، فلنتعرف على مجموعة أخرى من النصائح التي قد تُساعد في التحكم في ارتفاع ضغط العين أو تعزيز صحة العين هي الآتي:

• استهلاك الكافيين بكميات محدودة فقط، فهي لها آثار سلبية على صحة العينين.
• شرب كميات جيدة من السوائل المختلفة وبنسب معتدلة خلال اليوم.
• رفع الرأس بما لا يقل عن 20 درجة عند النوم، وذلك من خلال استخدام الوسادة الإسفنجية.
• استخدام الأدوية والقطرات التي أوصى بها الطبيب المختص من أجل الحد من خطر الإصابة بتلف العصب البصري.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب على المصاب مراجعة الطبيب المختص بالبصريات في حال كان لديه أيّ مخاوف بشأن صحة رؤيته بشكل جيد، كما أن التشخيص والخضوع للعلاج المبكر يُساعدان المصابين بمرض المياه الزرقاء، وذلك من خلال منع تدهور الرؤية لديهم قدر الإمكان.

ففي حال عدم الخضوع للعلاج اللازم عندها قد يُعاني المصاب بهذه الحالة الصحية من خطر الإصابة بالعمى في بعض الحالات، ولا بدّ من التنبيه إلى أهمية مراجعة أقرب وحدة إصابة بالعين في حال ظهور بعض أعراض المياه الزرقاء على المصاب بشكلٍ مفاجئ.