نصائح لمرضى الوهن العضلي

يُعد مرض الوهن العضلي من الأمراض المزمنة، لذا من الضروري معرفة كيفية التعامل والتعايش معه، إليك في هذا أهم النصائح لمرضى الوهن العضلي.

نصائح لمرضى الوهن العضلي

تتضمن النصائح لمرضى الوهن العضلي (Myasthenia gravis) العديد من الجوانب، نذكر منها ما يأتي:

1. نصائج لمرضى الوهن العضلي حول النظام الغذائي

يُعد النظام الغذائي أحد المعايير المهمة والتي يجب الانتباه لها للتعايش مع مرض الوهن العضلي، إذ إنّه يوجد العديد من الإرشادات الغذائية المتبعة كأحد نصائح مرضى الوهن العضلي، نذكر منها ما يأتي:

• الحفاظ على وزن صحي مثالي.
• اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول.
• الحرص على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه بكثرة بالإضافة إلى منتجات الحبوب.
• استخدام الملح والسكر باعتدال في النظام الغذائي.
• يُفضل تجنب المشروبات الكحولية أو تناولها باعتدال.

2. نصائح لمرضى الوهن العضلي حول صعوبة البلع

تُعد صعوبة البلع أحد الأعراض الأساسية لمرضى الوهن العضلي، لذا يجب اتباع بعض الإرشادات للتعايش مع صعوبة البلع، نذكر منها ما يأتي:

• الحرص على جعل الأطعمة طرية من خلال تبليلها بالمرقة أو الزبادي وغيرها.
• اختيار اللحوم الطرية، مثل: الدجاج أو السمك، وفرمها إلى قطع صغيرة قبل الأكل.
• تجنب الأطعمة الجافة المفتتة، مثل: المكسرات، أو البسكويت، أو الفشار وغيرها.
• تناول الوجبة الأكبر في وقت مبكر من اليوم، وذلك بسبب وجود طاقة أكبر عند مرضى الوهن العضلي في الصباح.
• تناول مضادات الكولينستراز (Anticholinesterase) قبل وقت قصير من تناول الوجبات.
• الجلوس في وضعية مستقيمة وعدم إمالة الرأس عند الأكل.

3. نصائح لمرضى الوهن العضلي حول التمارين الرياضية

يرتكز مرض الوهن العضلي على ضعف مؤقت في العضلات يزول مع الراحة، لذا من الضروري إعطاء نصائح لمرضى الوهن العضلي في ما يتعلق بممارسة التمارين الرياضية، إذ يجب تنبيه مريض الوهن العضلي على ضرورة ممارسة الرياضة ضمن قدرة طاقته العضلية.

غالبًا يتمكن مرضى الوهن العضلي من ممارسة الرياضة بشكل طبيعي بعد أن يتم السيطرة على المرض، مع ضرورة الانتباه لعدم ضعف العضلات بشكل غير معتاد.

4. نصائح لمرضى الوهن العضلي حول الممارسات اليومية

يوجد العديد من الممارسات اليومية والتي يجب اتباعها كإحدى النصائح لمرضى الوهن العضلي، نذكر منها ما يأتي:

• الحرص على إبقاء الجسم باردًا، وذلك لأنّ الحرارة تؤدي إلى تفاقم أعراض الوهن العضلي.
• طلب المساعدة في حال تفاقم الأعراض.
• التقليل من بذل المجهود في العمل والحرص على أخذ فترات من الراحة.
• الحرص على عدم إجهاد العين خلال القراءة من خلال القراءة من خط كبير ووضع شاشات حماية على أجهزة الكومبيوتر.
• الراحة الدورية من الحديث، وتوفير طرق أخرى للتواصل، مثل: المحادثة الكتابية.

أدوية يجب تجنبها لمرضى الوهن العضلي

يوجد بعض الأدوية التي تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الوهن العضلي، نذكر منها ما يأتي:

• أدوية التخدير، وخاصةً الأدوية المستخدمة للتخدير العام.
• المضادات الحيوية، مثل: مجموعة الكوينولون، والماكروليد.
• حاصرات مستقبلات بيتا (Beta-blocker).
• الأدوية المضادة للملاريا (Antimalarial).
• مضادات الذهان، ومضادات التشنجات.
• الحاصرات العصبية العضلية (Neuromuscular blockers).
• الستاتين (Statin)، تُعطى لمريض الوهن العضلي عند الحاجة وبجرعات قليلة.
• مثبطات الجهاز التنفسي، مثل: المواد الأفيونية.
• مضاد اضطراب النظم.

الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب

يوجد بعض الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب بشكل مباشر، وتنبيه المريض على تلك الحالات يُعد أحد نصائح لمرضى الوهن العضلي، إذ تتضمن هذه الحالات ما يأتي:

• صعوبة في التنفس.
• صعوبة في البلع أو المضغ.
• صعوبة في الحركة أو المشي أو استخدام الأطراف.
• مشكلات في الرؤية.