نقص فيتامين e عند الرجال دليلك الشامل

فيتامين e أحد الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم حتى يعمل بالشكل الصحيح، سنتحدث في هذا المقال أكثر عن نقص فيتامين e عند الرجال:

نقص فيتامين e عند الرجال

فيتامين e من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويتم تخزينه في الكبد قبل إطلاقه في مجرى الدم، وغالبًا ما يُعاني الأطفال الخدج من نقصه لكن هذا لا يمنع الإصابة بهذا النقص لدى الرجال بالرغم من أنه غير شائع كثيرًا.

ويتم التعرف على نقص فيتامين e عن طريق فحص الدم، وعادةُ ما تُقدر مستوياته الطبيعية 5.5 – 17 ملليغرام لكل لتر من الدم، وعندما يكون أقل من 4 ملليغرام فهناك حاجة لعلاج هذا النقص بالطريقة التي يقوم الطبيب بتحديدها.

أسباب نقص فيتامين e عند الرجال

سنوضح الآن أبرز أسباب نقص فيتامين e عند الرجال بالشكل الآتي: 

• العوامل الوراثية: لا بد من أن يسهل التعرف للتاريخ العائلي من تشخيص حالات نقص فيتامين e خاصة أنه أغلب حالات نقص هذا الفيتامين تنتج عن أسباب وراثية.
• التليف الكيسي.
• مرض كرون.
• تليف الكبد الصفراوي الأولي.
• الركود الصفراوي.
• التهاب البنكرياس المزمن.
• الاضطرابات الهضمية.
• متلازمة الأمعاء القصيرة.

أعراض نقص فيتامين e عند الرجال

بعد أن تحدثنا عن أسباب نقص فيتامين e عند الرجال سنذكر الآن أعراض نقص فيتامين e عند الرجال، وتتضمن ما يأتي: 

• ضعف العضلات: إن فيتامين e في غاية الأهمية للجهاز العصبي المركزي، حيث إنه من مضادات الأكسدة الأساسية والضرورية للجسم، ويتسبب نقصه في الإجهاد التأكسدي الذي يضعف عضلات الجسم.
• تشوش في الرؤية: قد يسبب نقص فيتامين e مشكلات في المستقبلات الضوئية لشبكية العين مما يؤدي إلى ضعف الرؤية، وفقدان البصر مع مرور الوقت.
• مشكلات في جهاز المناعة: أثبتت بعض الدراسات أن نقص فيتامين e يؤدي إلى تثبيط عمل جهاز المناعة مما يتسبب بضعفه.
• التنميل والوخز: قد يعمل تلف الألياف العصبية على منع الأعصاب من إرسال الإشارات بطريقة صحيحة، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل والوخز أو في مسمى آخر الاعتلال العصبي المحيطي.
• صعوبة التوازن والمشي: يؤدي نقص فيتامين e إلى تحلل بعض الخلايا العصبية التي تسمى عصبونات بركنجي، مما يقلل من قدرتها على نقل الإشارات بشكل صحيح.

تشخيص نقص فيتامين e عند الرجال

يتم تشخيص نقص فيتامين e بهذه الخطوات: 

• الفحص البدني: يتم تشخيص نقص فيتامين e بناءً على الأعراض والحالات التي تزيد من المخاطر، كذلك نتائج الفحص البدني.
• تحاليل الدم: من الممكن إجراء بعض اختبارات تحاليل الدم لقياس مستوى فيتامين e وللتأكد من صحة التشخيص.

علاج نقص فيتامين e عند الرجال

لا بد من تصحيح نقص فيتامين e بتناول الأطعمة المفيدة أو المكملات، وسيتم توضيحها بالشكل الآتي: 

1. النظام الغذائي

من الممكن الحصول على فيتامين e في عدّة أطعمة تتضمن ما يأتي:

• الحبوب بجميع أنواعها.
• الخضروات الورقية.
• البيض.
• المكسرات والبذور، مثل: بذور عباد الشمس، واللوز، والفول السوداني، وزبدة الفول السوداني.
• الكيوي.
• المانجا.
• الزيوت النباتية خاصة زيت عباد الشمس وزيت الزيتون.

2. المكملات الغذائية

إن تناول المكملات الغذائية من الطرق الشائعة لإضافة الفيتامينات والمعادن للنظام الغذائي، إلا أنه يجب الحذر عند تناول مكملات فيتامين e؛ لأنها من الممكن أن تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية التي تتضمن ما يأتي:

• النياسين (Niacin).
• سيمفاستاتين (Simvastatin).
• مضادات التخثر.
• مضادات الصفيحات.
• أدوية العلاج الكيميائي.
• أدوية العلاج الإشعاعي.

متى تزور الطبيب؟

يجب عليك زيارة الطبيب على الفور في حال حدوث بعض الحالات التي قد تكون طارئة وتتطلب التدخل الطبي الفوري، وتشمل ما يأتي: 

• ظهور عليك أي عرض من أعراض نقص فيتامين e التي قمنا بذكرها سابقًا.
• يجب عليك بشكل دائم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل من مكملات فيتامين e؛ لأنه إذا لم يكن جسمك بحاجة إليه فقد يترك آثارًا ضارة كالتهابات أو غيرها.