محتويات
هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب ارتفاع الضغط؟ تعرف على الإجابة إضافةً لمعلومات أخرى في هذا المقال.
سنتعرف فيما يأتي على إجابة سؤال هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب ارتفاع الضغط؟ إضافةً لتفاصيل أخرى قد تهمك:
هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب ارتفاع الضغط؟
قبل الإجابة على سؤال هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب ارتفاع الضغط؟ لا بدّ من التنويه إلى أن الدهون الثلاثية يتم الحصول عليها عن طريق الطعام الذي تتناوله يوميًا، والتي تتحول إلى مصدر يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية، لكن قد تتحول السعرات الحرارية الزائدة والكحول والسكر في الجسم إلى دهون ثلاثية فائضة عن حاجة الجسم، ويتم تخزينها في الخلايا الدهنية في جميع أنحاء الجسم، الأمر الذي يجعلها سببًا في الإصابة بالأمراض مثل السمنة.
بالعودة إلى سؤال هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب ارتفاع الضغط؟ تتمثل الإجابة في نعم، فقد تزيد المستويات العالية من الدهون الثلاثية من خطر ارتفاع ضغط الدم.
كيف تسبب الدهون الثلاثية ارتفاع في الضغط؟
يمكن أن يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية ارتفاع الضغط بطريقة غير مباشرة، إذ ترتبط المستويات المرتفعة في الجسم من الدهون الثلاثية بمجموعة من الحالات الصحية تُعرف باسم متلازمة التمثيل الغذائي، التي يعاني المصاب بها من زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، أو السكتة الدماغية، أو أمراض القلب التي تنجم عن ارتفاع ضغط الدم والسمنة.
في العادة يشخص الطبيب الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، عندما يشتكي المريض من ثلاثة أمراض مجتمعة، تتمثل فيما يأتي:
- السمنة التي تتركز في منطقة البطن، فقد تجتمع الدهون الزائدة حول المعدة.
- ارتفاع ضغط الدم مع بقاء مستويات السكر في الدم طبيعية.
- انخفاض مستويات الكولسترول الجيد في الجسم مع ارتفاع ملحوظ في نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
من الجدير بالذكر أن إحدى الدراسات العلمية التي نُشرت في المجلة الإيطالية لطب الأطفال (Italian Journal of Pediatrics) أن الدهون الثلاثية المتركزة في منطقة البطن وزيادة الوزن من العوامل المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية وضغط الدم
فيما يأتي طرق تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية وضغط الدم:
1. تشخيص الدهون الثلاثية
يمكن أن يكشف اختبار الدم ما إذا كنت تعاني من ارتفاع في نسبة الدهون الثلاثية أم لا، قد يطلب منك الطبيب إجراء اختبارين أو أكثر للدم للحصول على نتائج دقيقة، والامتناع عن تناول الطعام وخاصة الأطعمة الدهنية لمدة لا تقل عن اثني عشرة ساعة.
تتمثل نطاقات ارتفاع الدهون الثلاثية فيما يأتي:
| ارتفاع منخفض | 199-150 ميللغرام/ ديسيلتر |
| ارتفاع متوسط | 499-200 ميللغرام/ ديسيلتر |
| ارتفاع خطير | أكثر من 500 ميللغرام/ ديسيلتر |
2. تشخيص ضغط الدم
تعد الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم هي إجراء اختبار ضغط الدم، يمكنك فحص ضغط الدم في المستشفى أو المنزل أو العيادة بواسطة جهاز الضغط.
يصنف ضغط الدم الذي يقل عن 120 / 80 ملليمتر زئبق طبيعيًا، لكن بمجرد أن تصبح قراءة مقياس الضغط 140 / 90 أو أعلى فهذا يعد ضمن مستويات ضغط الدم المرتفعة.
نصائح للوقاية من ارتفاع الدهون الثلاثية وضغط الدم
يمكن أن تؤدي بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية، إليك أبرز النصائح للوقاية من ارتفاع الدهون الثلاثية وضغط الدم:
- تناول أدوية ضغط الدم التي يصفها لك الطبيب في الوقت المحدد.
- لا تتوقف عن تناول الأدوية أو تغير الجرعة دون استشارة الطبيب.
- مارس التمارين الرياضية اليومية.
- تجنب شرب الكحول والتدخين.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون غير الصحية والكربوهيدرات، ومستويات مرتفعة من الألياف.
- حافظ على وزن صحي.
- مارس تمارين الاسترخاء أو التنفس العميق لخفض ضغط الدم.
- راقب ضغط الدم في المنزل بانتظام.
