هل الحليب مفيد لحرقة المعدة حقا؟

هل تعاني من حرقة المعدة أحيانًا؟ لعلك ترغب في علاج هذه الحرقة بطرق طبيعية، وقد اشتهر استخدام الحليب في الوصفات الشعبية لعلاجها، ولعلك تتساءل هل الحليب مفيد لحرقة المعدة؟ وما حقيقة فائدته في التخفيف منها؟ تابعوا معنا هذا المقال واكتشفوا الإجابة فيما يأتي:

هل الحليب مفيد لحرقة المعدة؟

يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، ويعد الكالسيوم من المعادن القادرة على معادلة الحموضة، إذ يستخدم في تصنيع بعض أدوية حرقة المعدة، ولكن في الحقيقة وعلى عكس ما تتوقع فإنّ إجابتنا لسؤال هل الحليب مفيد لحرقة المعدة تعتمد على نوع الحليب، ونوضح لكم إجابة السؤال فيما يأتي: 

1. فوائد الحليب لحرقة المعدة

يمكن أن نجيب على سؤال هل الحليب مفيد لحرقة المعدة بنعم، وذلك كما يأتي:

• يعمل الحليب على معادلة حموضة المعدة، والتخفيف من أعراض الحرقة بشكل مؤقت.
• يعمل الحليب كحاجز يفصل بين بطانة المعدة والأحماض المفرزة فيها، فتشعر بارتياح سريع لكنه مؤقت.
• تبين خلال دراسة أنّ تناول المكملات التي تحوي كربونات الكالسيوم (Calcium carbonate) قد تساعد على تحسين وظيفة العضلات، وقد يساعد ذلك في التخفيف من حرقة المعدة الناتجة عن ارتخاء المريء، وقد يكون للكالسيوم الموجود في الحليب دور مشابه.

2. مضار الحليب لحرقة المعدة

بالرغم من فوائد الحليب لحرقة المعدة، إلا أنّ الدهون الموجودة في الحليب كامل الدسم يمكن أن تتسبب بما يأتي:

• تؤدي الدهون الموجودة في الحليب إلى زيادة إفراز المعدة لأحماضها، مما قد يسبب عودة حرقة المعدة أو حتى زيادتها.
• تتسبب الأطعمة التي تحوي نسب عالية من الدهون بارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى (Lower esophageal sphincter)، مما يسهل ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، وزيادة الحرقة.
• تحتاج الدهون إلى وقت أطول ليتم هضمها، ولذلك تسبب هذه الدهون تأخيرًا في تفريغ محتويات المعدة، مما قد يؤدي لزيادة الحرقة.

بناءً على المعلومات السابقة فإن الحليب قليل الدسم قد يكون له أثر في التخفيف من أعراض حرقة المعدة مع الالتزام بنظام غذائي قليل الدهون.

ما هي طريقة تناول الحليب لحرقة المعدة؟

بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال هل الحليب مفيد لحرقة المعدة؟ تبين لنا أنّ الدهون الموجودة في الحليب يمكن أن تزيد من الحرقة، لذلك للحصول على فائدة الحليب للحرقة لا بد من اختيار نوع حليب مناسب، كما يجب عدم شربه بكميات كبيرة، ونوضح لكم الطريقة فيما يأتي:

1. أنواع الحليب المناسبة لحرقة المعدة

كما ذكرنا فإنّ الدهون الموجودة في الحليب تزيد من الحرقة، وعليه اختر أحد أنواع الحليب الآتية: 

• الحليب قليل الدسم.
• الحليب خالي الدسم.
• حليب اللوز (Almond milk).

2. طريقة شرب الحليب لعلاج حرقة المعدة

بعد أن أجبنا على سؤال هل الحليب مفيد لحرقة المعدة؟ دعونا نبين لكم الطريقة الصحيحة لشرب الحليب لحرقة المعدة فيما يأتي:

• امتنع عن شرب الحليب في وقت متأخر من الليل.
• اشرب الحليب بكميات قليلة لا تتجاوز 237 ملليلتر في اليوم.
• اجلس في وضع رأسي مستقيم بعد الانتهاء من شرب الحليب.
• وزع كمية الحليب على اليوم، مثلًا كوجبة خفيفة بين الوجبات، وذلك لتجنب امتلاء المعدة الذي يزيد الحرقة.

مشروبات أخرى مفيدة لحرقة المعدة

بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال هل الحليب مفيد لحرقة المعدة؟ سنذكر الآن مجموعة من المشروبات الأخرى، والتي يحتمل أن تساعد في التخفيف من حرقة المعدة فيما يأتي:

• الزنجبيل: الزنجبيل وعلى عكس ما يعتقد البعض ذو طبيعة قلوية، ويعتبر مضاد التهاب طبيعي، ويساعد على التخفيف من الحرقة.
• اللبن: اللبن يمكن أن يساعد في التخفيف من حرقة المعدة كالحليب، كما يمكن إضافة العسل له لتحسين الطعم.
• عرق السوس: يساعد عرق السوس على حماية جدار المريء، وبذلك يخفف الحرقة الناتجة عن أحماض المعدة.
• الفواكه التي تحتوي الماء: يمكن للفواكه التي تحوي كميات من الماء أن تخفف من حرقة المعدة، مثل: البطيخ، والخيار، والخس.