محتويات
هل السمنة تؤثر على الانتصاب؟ سؤال يريد العديد من الرجال معرفة إجابته، لذا خُصص المقال لذكر الإجابة العلمية والموثوقة.
فلنتعرف فيما يأتي على إجابة هل السمنة تؤثر على الانتصاب؟ وتفاصيل مهمة تربط بين السمنة والحياة الجنسية الذكرية:
هل السمنة تؤثر على الانتصاب؟
إن إجابة سؤال "هل السمنة تؤثر على الانتصاب؟" هي نعم، فالسمنة تؤثر بشكل كبير سلبًا على الانتصاب، وهذا ما قد أوجدته دراسة أشارت إلى أن ضعف الانتصاب الناتج من السمنة أكثر وأقوى من ضعف الانتصاب الناتج من الشيخوخة، والسبب في ذلك يعود إلى أن السمنة تؤدي إلى المشكلات الآتية والتي جميعها تضعف الانتصاب:
- عدم توازن الهرمونات في الجسم.
- خلل في مقاومة الأنسولين.
- الخمول البدني.
- الإصابة بمجموعة من الأمراض ذات التأثير السلبي على الانتصاب، مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، وخلل شحوم الدم.
- التعرض لعوامل نفسية تحدّ من الثقة بالنفس مما يُضعف ذلك الرغبة الجنسية كاملةً.
وذات الدراسة أشارت إلى أن مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 كليوغرام لكل متر مربع من مساحة الجسم يزيد من الاختلال الوظيفي الجنسي عند الرجال بثلاثة أضعاف من الرجال الآخرين.
أسباب تأثير السمنة على الانتصاب
بعد التعرف على إجابة هل السمنة تؤثر على الانتصاب؟ لا بدّ من التعرف على الأسباب والعلاقة بين الانتصاب والسمنة بشكل موسع لتفسير الإجابة وجعلها تُصبح أكثر وضوحًا للقارئ، إذ أظهرت دراسة كامل أسباب تأثير السمنة على الانتصاب سلبًا، وهذه الأسباب هي:
1. انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون
تؤثر السمنة على الأنسجة المختلفة في منطقة ما تحت المهاد والأنسجة المحيطة بها وهذا يؤدي إلى كل من الآتي:
- ارتفاع تركيزات الدهون في الدم.
- إفراز الأديبوكينات (Adipokines) من الخلايا الشحمية المتضخمة.
- زيادة الاستجابات الالتهابية بسبب تسلل الخلايا المناعية إلى الأنسجة الدهنية.
هذه التغيرات جميعها في الجسم توليد استجابة التهابية في منطقة ما تحت المهاد مركز التحكم في عملية التمثيل الغذائي والتكاثر، وهذا يؤدي إلى إحداث خلل في أنظمة الغدد الصماء العصبية، مسببًا ذلك خلل في إفراز هرمون لموجهة الغدد التناسلية (GnRH) المرتبط بمقاومة اللبتين، والذي يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون وهذا أحد أسباب الضعف الجنسي.
2. ضعف بطانة الأوعية الدموية ومقاومة الأنسولين
يوجد ارتباط وثيق بين الضعف الجنسي الناتج من ضعف بطانة الأوعية الدموية ومقاومة الأنسولين، إذ إن هذا الضعف يؤدي إلى ارتفاع مستويات الالتهابات في الجسم والإجهاد التأكسدي وغيرها العديد من التغيرات السلبية التي تؤثر على القدرة الجنسية.
كيفية علاج ضعف الانتصاب الناتج من السمنة
هل السمنة تؤثر على الانتصاب؟ كانت إجابة السؤال نعم، إذًا ما العلاج؟ العلاج يكمن بتخفيف الوزن للوصول إلى مؤشر كتلة الجسم الطبيعية، ويتم ذلك من خلال تطبيق الإرشادات والقواعد الآتية:
1. اتباع حمية لإنقاص الوزن
عادةً يكون مبدأ الحميات الغذائية تقليل السعرات الحرارية المتناولة، ويتم ذلك من الآتي:
- استبدال الأطعمة غير الصحية، مثل: الوجبات السريعة والمشروبات السكرية بأصناف صحية، مثل: الفواكه، والخضروات.
- تناول كميات صغيرة فقط من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكر.
- معرفة السعرات الحرارية لكل صنف طعام يتم تناوله وموازنة بخطة الحمية المتبعة.
2. ممارسة التمارين الرياضية
النظام الغذائي الصحي والمتوازن يجب أن يُرافقه ممارسة التمارين الرياضية، ولذا يُوصى عادةً أن يمارس البالغين التمارين الرياضية 150 دقيقة أسبوعيًا مقسمة إلى 5 جلسات كل جلسة 30 دقيقة.
3. طرق أخرى لخسارة الوزن
تمثلت بالآتي:
- عدم تشتيت الانتباه بمشاهدة التلفاز أو القراءة أثناء تناول الطعام.
- إشراك العائلة والأصدقاء بالإنجازات التي تم تحقيقها فيما يخص خسارة الوزن فهذا دعم إيجابي يُحفز الشخص بالاستمرار.
- تجنب المواقف التي تزيد من تناول الطعام فيها، مثل: الخروج مع الأصدقاء.
