محتويات
الضعف الجنسي من أكثر الأمور المقلقة في العلاقة الزوجية، ولكن هل الضعف الجنسي يؤثر على نفسية الرجل؟
هل الضعف الجنسي يؤثر على نفسية الرجل؟ سنتعرف على ذلك في المقال الآتي:
هل الضعف الجنسي يؤثر على نفسية الرجل؟
الضعف الجنسي حالة تجعل الرجل غير قادر على الوصول إلى الانتصاب المطلوب أو يكون غير قادرًا على الحفاظ عليه، وهذا من أهم الأمور اللازمة لإتمام عملية الجماع، ولأن العلاقة الحميمة جزءًا هامًا من الزواج فإن هذه المشكلة لا بد أنه تؤثر سلبًا على نفسية الرجل.
إذ أثبتت بعض الدراسات أن الرجال الذين يعانون من ضعف جنسي قد يشعرون بما يأتي:
- الاكتئاب.
- الغضب.
- الانعزال الاجتماعي.
- حالة من الإنكار والهروب.
- الافتقار إلى الثقة بالنفس.
- الرغبة في تجنب مواجهة الزوجة أو قضاء وقت معها.
من الجدير بالذكر أنه في حال تفاقمت حالة الضعف الجنسي دون حلها فإن ذلك قد يؤثر على صحة الرجل العقلية، فهناك دراسة تقول إن من يعانون من الضعف الجنسي يشعرون بالارتباك أو القلق الدائم غير المبرر، كما أنه قد يشك بأن شريكته غير وفية له وهذا قد يسبب النفور ومشاكل في العلاقة الزوجية بشكل عام.
الضعف الجنسي عند الرجل والاكتئاب
إن الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي قد يكونون عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من الضعف الجنسي. توجد بعض العلامات والدلالات التي تُظهر تأثير مشكلة الضعف الجنسي على نفسية الرجل ومنها:
- الحزن المستمر.
- مشاعر اليأس.
- النظرة التشاؤمية للأمور.
- عدم احترام الذات.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتاد عليها.
- الإعياء.
- تغيرات في الشهية للطعام.
- اضطرابات النوم.
- اللامبالاة وعدم الاهتمام بالمحيط.
ويجدر التنويه أن الاكتئاب المصاحب للضعف الجنسي قابلًا للعلاج، وإن الخطوة الأولى في ذلك هي الصدق مع النفس ومع الشريك والطبيب وهذا يجعل رحلة العلاج أسهل وأقل إرهاقًا.
كيف يمكن التعامل مع الضعف الجنسي عند الرجل؟
لا بد أن أدوية علاج ضعف الانتصاب هامة جدًا وبعد أن أجبنا عن سؤال "هل الضعف الجنسي يؤثر على نفسية الرجل؟" فلا بد أن تساعد بعض الأساليب والممارسات والاقتراحات في تخطي المشكلة ومنها:
- تجربة شيء جديد، مثل طريقة مداعبة أو حركات غير اعتيادية جديدة.
- التخلص من الضغط، يمكن ذلك بانشغال التفكير عن الانتصاب بتجربة أدوات جديدة.
- التحدث مع الشريك، فمصارحة الشريكة وتفهمها للمشكلة يخفف من الضغط النفسي الذي يشعر به الرجل.
- المرافقة إلى الطبيب، إن مشاركة الزوجة المشكلة والعلاج يساعد وبشكل كبير في خطة العلاج.
- التحلي بالصبر، إن العلاج الدوائي ليس لحظيًا لهذا يجب إعطاء الجسم الوقت الكافي كي يستجيب للأدوية.
- التشجيع على المحافظة على صحة القلب، فإذا كان القلب والأوعية الدموية بصحة جيدة فإن علاج مشكلة الانتصاب يصبح أسهل بكثير.
نصائح لعلاج الضعف الجنسي عند الرجل
بعد أن أجبنا على سؤال "هل الضعف الجنسي يؤثر على نفسية الرجل؟" وبينا أن هناك علاقة بينهما، من الممكن أن تأخذ العلاجات الدوائية بعضًا من الوقت ولهذا فإن بعض التغيرات في نمط الحياة قد تساعد في العلاج مثل:
- التوقف عن التدخين، فالتدخين هو العدو الأول لصحة الإنسان بشكل عام، يمكن اللجوء إلى بدائل النيكوتين مثل العلكة والمستحلبات التي تُصرف بدون وصفة طبية للإقلاع عنه.
- التخلص من الوزن الزائد، فالسمنة تزيد وتفاقم من مشاكل الانتصاب.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا بانتظام، فهي تخفف من التوتر وتزيد من تدفق الدم.
- تجنب تناول العقاقير المخدرة أو المشروبات الكحولية، فهي لا تسبب مشاكل الانتصاب فقط، إنما لها تأثير سلبي كبير على الصحة على المدى البعيد.
