محتويات
الضغط المنخفض
يعتبر ضغط الدم منخفضاً عندما يصبح ضخ الدم الانقباضي أقل من 90 مم زئبق والانبساطي أقل من 60 مم زئبق، وقد يصبح منخفضاً جداً في حال وجود أعراضاً ظاهرة تسبب لجسم الإنسان الإغماء، والدوخة، كما تشير إلى وجود خطر يهدد الغدد الصماء أو القلب، وتؤدي هذه المشكلة إلى حرمان الدماغ والأعضاء الحيوية من المواد المغذية والأكسجين.
أسباب انخفاض ضغط الدم
- حدوث اضطرابات أو انخفاض في نشاط الغدة الدرقية.
- انخفاض كمية السوائل والدم في الجسم.
- اتساع الشرايين وزيادة مرونتها ممّا يؤدّي إلى إصابتها بالتصلب.
- نقص فيتامين ب1.
- القلق والتوتر.
- استعمال الأدوية الخاصة بأمراض القلب والمسكّنات ومدرات البول.
- الإصابة بفقر الدم.
- تعرض الجهاز العصبي لبعض الأمراض.
- تعرض الإنسان للصدمة.
أعراض انخفاض ضغط الدم
- الإصابة بالدوار.
- الشعور بآلام في الصدر.
- صعوبة التنفس.
- عدم انتظام دقات القلب.
- الصداع وأوجاع في الرأس.
- الحمى.
- إصابة الرقبة بالتصلب.
- أوجاع شديدة في أعلى منطقة الظهر.
- السعال المصحوب بالبلغم.
- القيء.
- الإسهال.
- التعب العميق.
- اضطراب الرؤية.
- الإصابة بعسر البول.
- الإصابة بعسر الهضم.
- التعرض لفقدان الوعي في حال هبوط الضغط بشكلٍ كبير.
علاقة الضغط المنخفض بالصداع
الصداع هو إصابة أي منطقة في الرأس بالأوجاع التي تصيب جانبي الرأس أو إحدى جانبيه، ويظهر بشكلٍ مفاجىء أو تدريجياً وقد يستمر لعدة أيام أو أقل من ساعة. ويُعد انخفاض ضغط الدم إحدى الأسباب المؤدية لحدوث الصداع، الذي يعتبر من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً بحيث يعاني منه العديد من الأشخاص من مختلف الفئات العمرية، وينتج أيضاً عن الإصابة بمشاكل مرضية كأمراض المخ، والإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، وسوء التغذية، التهاب الجيوب الأنفية، السهر لفتراتٍ طويلة، حدوث مشاكل في الفكين والأسنان.
علاج صداع الضغط المنخفض
التخلّص من الصداع الناتج عن انخفاض ضغط الدم يتم من خلال علاج هذا السبب، وهناك عدةّ طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض والتي سنقوم بذكرها فيما يلي:
- تناول كميّات كافية من الماء بمعدل ثمانية أكواب يومياً، وذلك للحفاظ على مستوى ضغط الدم وتوازن الجسم وتحفيز أجهزته للقيام بالأنشطة المختلفة.
- استخدام ملح الطعام باعتدال وذلك لاحتوائه على عنصر الصوديوم الذي يفيد في رفع الضغط المنخفض.
- تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالشاي والقهوة.
- تناول عصير الليمون يرفع ضغط الدم الناتج عن فقدان السوائل من الجسم.
- تناول اللوز والزبيب والريحان لرفع الضغط المنخفض وذلك لاحتواء هذه الأغذية على العديد من الفيتامينات التي تقلّل من الإجهاد وتحافظ على توازن الجسم.
- تناول مشروب العرقسوس.
