هل اللولب النحاسي يزيد الوزن؟

اللولب النحاسي من أكثر وسائل منع الحمل فعالية ويعدّ آمنًا بشكل عام، ولكن قد تعاني بعض السيدات من زيادة في الوزن أثناء استخدامه، فهل اللولب النحاسي يزيد الوزن فعليًّا؟ إليكم الإجابة:

هل اللولب النحاسي يزيد الوزن؟

لم يتمّ إدراج زيادة الوزن كأثر جانبي للولب النحاسي، كما أنّه لا توجد أدلّة علميّة حاسمة تشير إلى أنّ استخدام موانع الحمل المختلفة بما فيها اللولب النحاسي تؤدّي إلى زيادة الوزن، لذا لا يمكن الإجابة على سؤال "هل اللولب النحاسي يزيد الوزن؟" إجابة قاطعة بالنفي أو الإيجاب، وهذا ما تبين في الدراسات:

1. الدراسة الأولى

في دراسة أجريت لتقييم الزيادة في الوزن مع مرور الوقت لدى النساء اللاتي يستخدمن اللولب النحاسي، كشفت نتائج هذه الدراسة أنّ النساء الأكبر سنًا كنّ قد اكتسبن وزنًا أكثر من النساء الأصغر سنًا خلال 7 سنوات من المتابعة.

لكن لأنّ النساء يملن إلى زيادة الوزن خلال سنوات الإنجاب بغض النظر عن استخدام اللولب النحاسي، فقد تكون الزيادة في الوزن مرتبطة بالتقدم في العمر وليس بسبب استخدام اللولب النحاسي. 

2. الدراسة الثانية

في دراسة حديثة أخرى قارنت زيادة الوزن بين النساء اللاتي يستخدمن وسائل منع الحمل الهرمونية مقارنةً باللولب النحاسي، وكشفت نتائج هذه الدراسة أنّ جميع أنواع وسائل منع الحمل أدّت إلى اكتساب الوزن لكن كانت هذه الزيادة أقل لدى النساء اللاتي استخدمن اللولب النحاسي مقارنة بالأنواع الأخرى.

وعلى الرغم من ذلك، لم يتم الأخذ بعين الاعتبار خلال هذه الدراسة الأسباب المحتملة الأخرى لزيادة الوزن، مثل: نمط الحياة، والعادات الغذائية، والنشاط البدني التي يُمكن أن يكون لها الأثر الأكبر في زيادة الوزن.

وعليه، يمكننا القول بأنّه على الرغم من أنّ الدراسات السابقة تشير إلى النساء اللاتي كنّ قد استخدمن اللولب النحاسي قد عانين من زيادة في الوزن، إلّا أنّه من غير الواضح ما إذا كانت الزيادة في الوزن ناتجة عن استخدام اللولب النحاسي نفسه أو بسبب عوامل أخرى، مثل: التقدم في العمر، والنظام الغذائي، والنشاط البدني!

ما هي وسائل منع الحمل الأفضل لفقدان الوزن؟

بغضّ النظر عن الإجابة على سؤال "هل اللولب النحاسي يزيد الوزن؟" قد تبحث بعض النساء عن وسائل منع الحمل الأفضل لفقدان الوزن، فهل هي موجودة فعلًا؟ فيما يأتي توضيح الإجابة.

كما تشير الأدلّة القصصية من بعض النساء اللاتي استخدمن وسائل منع الحمل المختلفة إلى أنّها قد تسبّبت بزيادة في الوزن لديهنّ، وعلى الرغم من ذلك لم يكن هناك أي دليل قاطع لإثبات أنّ أيًّا من وسائل منع الحمل تسبب زيادة في الوزن. 

نظريًّا، قد تكون زيادة الوزن بسبب وسائل منع الحمل نتيجة لاحتباس السوائل أو زيادة الدهون، إلّا أنّ بعض النساء قد أبلغن عن زيادة الشهية أثناء استخدام حبوب منع الحمل. 

وعلى الرغم من أن الدراسات لم تدعم دور وسائل منع الحمل في زيادة الوزن، يمكن استشارة الطبيب للحصول على بديل إذا كانت السيدة تعتقد أنّها تكسب وزنًا بسبب وسيلة منع الحمل المُستخدمة. 

لكن بشكل عام، يمكن القول بأنّ وسائل منع الحمل غير الهرمونية، مثل: الواقي الذكري، والإسفنجة المهبلية، والعازل الأنثوي، وأغطية عنق الرحم، واللولب النحاسي لا تسبّب زيادة في الوزن. 

نصائح عامة للتحكّم بالوزن أثناء استخدام اللولب النحاسي

مهما كانت الإجابة على سؤال "هل اللولب النحاسي يزيد الوزن؟" فإنّ التحكّم بالوزن ضروري جدًّا للحفاظ على الصحة بشكل عام، ويمكن تحقيق ذلك من خلال القيام ببعض التغييرات طويلة المدى على نمط الحياة والنظام الغذائي، وتتضمّن بعض النصائح ما يأتي:

• تناول كمية السعرات الحرارية الموصى بها فقط بما يتناسب مع مستوى النشاط البدني.
• تضمين الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي.
• اعتماد خيارات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم.
• تجنّب أو التقليل من تناول الدهون المُشبعة والملح والسكر المضاف.
• اختيار اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والفاصولياء، والبيض، والمكسرات كمصادر للبروتين.
• مُمارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل: المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، أو الركض أو السباحة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع.