هل تشعر بالقلق إزاء ابنك المراهق؟ كثير من الآباء يرون أن أطفالهم يتصرفون بشكل مختلف خلال سنوات المراهقة.
من الطبيعي أن تشعر بالقلق، ازاء اطفالك المراهقين! حيث أنهم قد يتأثرون بقضايا الصحة العقلية مثل اضطرابات الأكل أو الاكتئاب، أو التورط في سلوك محفوف بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات، وتناول الكحول، وممارسة الجنس دون وقاية، أو ارتكاب الجرائم.
هل هو سلوك المراهق العادي أو شيء أكثر خطورة؟
من المحتمل أن يكون السلوك في سن المراهقة غير منتظم وغير متوقع، لذا يكون من الصعب التمييز بين كون هذا التصرف مجرد " الدخول في سن المراهقة "أو أن يكون هناك شيء أكثر خطورة. ولكن، كأب، هناك بعض العلامات التحذيرية يجب البحث عنها.
تنصح ليندا بلير، أخصائية علم النفس السريري قائلة: " ما يمكنك القيام به - بصفتك أحد الوالدين- هو البحث عن التغيرات غير المتوقعة والمستمرة".
"هل تغيروا بأي شكل من الأشكال على نحو خاص مختلف عن شخصيتهم، على سبيل المثال، إذا كان ابنك المراهق عادة اجتماعيا جدا – ووجدته أو وجدتها انسحبت اجتماعيًا إلى حد كبير- فبالتالي يمكن أن يكون هناك مشكلة".
وأضافت "إذا كان معروف عنهم الثرثرة أثناء الحديث ثم أصبحوا صامتين تمامًا، فقد يكون من المفيد استكشاف ما إذا كان هذا الأمر يرجع إلى أكثر من مجرد القلق في سن المراهقة".
تشجيع المراهقين على التحدث
يصبح معظم المراهقين متقلبي المزاج وصامتين من وقت لآخر. ويكون هذا في كثير من الأحيان نتيجة للتغيرات الهرمونية، التي تجعل سنوات المراهقة وقتا أكثر عاطفية. لم يطور كثير من المراهقين بعد مهارات التحدث عن المشاعر، بحيث يصبح التواصل صعبًا جدًا.
يدخل المراهقون أيضا في مرحلة الاستقلال بأنفسهم جسديا وعاطفيًا بعيدا عن والديهم. ومع ذلك، إذا كنت قلقا بشأنهم، فإنك قد تكون قادرا على تشجيعهم على الانفتاح. فالأسئلة المباشرة ربما تجعلهم يشعرون بأنهم مهددين جدًا، لذا فإن النهج الأكثر دقة يكون هو الأكثر فعالية.
وتقترح ليندا بلير: "إذا كنت تواجه مشكلة في جعلهم منفحتين معك، فعليك أن تكون متاحًا لهم قدر الإمكان، استغل كل فرصة لتكون متاحًا لهم في الأوقات التي يشعرون فيها بالراحة ويشعرون بالتحدث بحرية".
تناول الطعام معهم كلما أمكن ذلك
هناك مثال كبير وهو توفير خدمة تاكسي - فكونك في السيارة هو وضع غير مهدد بالنسبة لهم لأن كل منكم لا يحتاج إلى النظر للآخر وجها لوجه. تناولوا وجبات الطعام معا كلما أمكن ذلك - وربما تستطيع الخروج معهم لتناول البيتزا، على سبيل المثال.
إذا رفضوا التحدث إليك وشعرت بالقلق من أن ثمة شيء أكثر خطورة يمكن أن يحدث، فقد تحتاج إلى فتح قنوات أخرى للتواصل معهم.
كن صادقًا!، ووضح لهم كونك قلقًا من أنهم يمرون بشيء صعب، وإذا لم يستطيعوا التحدث معك، فإن هذا جيد، ولكن يجب عليهم التحدث إلى شخص ما. حاول تقديم أرقام خط المساعدة، أو استشر طبيبك الخاص أو صديق للعائلة.
دعهم يختارون أين تذهب لطلب المساعدة
السماح لهم باتخاذ قرار حول كيفية ومكان طلب المساعدة يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. توضح ليندا : " إذا كنت قلقًا جدًا، سواء بشأن المخدرات أو اضطراب تناول الطعام، يمكنك محاولة أن تقدم لهم ما يعرف باسم" قرار الاختيار القسري ".
"اطرح عليهم خيارين، كلاهما يمثل خطوة إيجابية. على سبيل المثال، التحدث إما إلى طبيبك الخاص أو إلى أحد أصدقاء العائلة. وبهذه الطريقة، فإنهم يشعرون بمزيد من السيطرة".
اكتشاف علامات السلوك الشاذ في سن المراهقة
وغالبا ما تنسب العديد من الأعراض المذكورة أدناه لسلوك المراهق العادي. ومع ذلك، إذا كنت تشعر بالقلق، يمكن أن تكون هذه العلامات مفيدة لمعرفة الدلائل على وجود مشكلة محتملة. ثم يمكنك اختيار مناقشة مخاوفك مع ابنك المراهق، أو الحصول على المشورة من طبيبك.
الاكتئاب عند المراهقين
يمكن أن تشتمل أعراض ظاهرة الاكتئاب لدى المراهقين على ما يلي:
- التدني المستمر للحالة المزاجية أو الحزن
- إظهار مشاعر اليأس وقلة الحيلة
- البكاء المتكرر
- تعكر المزاج وعدم التسامح مع الآخرين
- النقص الواضح في الطاقة أو الدافع، وعدم التمتع بالأشياء التي كانت مثيرة للاهتمام بالنسبة لهم.
- تباطؤ الحركة أو الكلام
- تغيرات في الشهية أو الوزن (نقص الشهية عادة، لكن في بعض الأحيان تكون بزيادة)
- الأوجاع والآلام غير المبررة والمتكررة
- اضطراب أنماط النوم (على سبيل المثال، مشاكل النوم و / أو الاستيقاظ طوال الليل، وخاصة في الساعات الأولى من صباح اليوم)
- فقدان الاهتمام أو أن تدني المستوى الدراسي أو التغيب عن اللعب.
- الشكوى المستمرة من الشعور بالملل أو الوحدة.
اضطرابات الأكل في سن المراهقة
تشمل اضطرابات الأكل الأكثر شيوعا فقدان الشهية والشره المرضي والشراهة عند تناول الطعام. يمكن أن تشمل علامات اضطرابات الأكل ما يلي:
• وجود توتر وانشغال عن الطعام، وزيادة في الوزن
• الرغبة في فقدان الوزن على الرغم من أن أصدقائهم أو أفراد الأسرة الآخرين يشعرون بالقلق من أنهم يعانون من نقص الوزن.
• جعل الناس من حولهم يعتقدون أنهم قد تناولوا الطعام، بينما لم يكونوا قد تناولوه.
• السرية حول عاداتهم الغذائية
• يصبحون قلقين، مضطربين أو مذنبين عندما يسألون عن تناول الطعام
• القيء، أو استخدام المسهلات لإنقاص الوزن
قم بالاستشارة إذا كان لديك طفل يعاني من اضطراب في تناول الطعام.
إيذاء النفس لدى المراهقين
عادة ما يبقي الأشخاص الذين يقومون بإيذاء أنفسهم الأمر سرا عن أصدقائهم وعائلاتهم. وغالبا ما يقومون بجرح أنفسهم في الأماكن التي يمكن أن تكون مخفية بسهولة بواسطة الملابس.
إذا كنت تظن أن ابنك المراهق يقوم بإيذاء نفسه، ابحث عن أي من العلامات التالية:
• جروح غير مبررة، كدمات أو حروق السجائر، وعادة ما تكون على المعصمين والذراعين والفخذين والصدر.
• الحفاظ على تغطية أنفسهم بالكامل في جميع الأوقات، حتى في الطقس الحار.
• علامات الاكتئاب، مثل تدني الحالة المزاجية، البكاء، وعدم وجود الحافز أو عدم الاهتمام بكل شيء.
• التغيرات في عادات الأكل أو إتباع السرية عند تناول الطعام، وأي فقدان للوزن أو الزيادة في الوزن.
• علامات تدني احترام الذات، مثل إلقاء اللوم على أنفسهم عن أي مشاكل أو التفكير في أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية.
• علامات شد شعرهم واقتلاعه.
• علامات تناول الكحول أو تعاطي المخدرات
المراهقون الذين يتعاطون المخدرات
هناك بعض الدلائل تشير إلى أن ابنك المراهق يتعاطى المخدرات، وهي:
- عدم الاهتمام بممارسة الهوايات والرياضة أو الأنشطة الأخرى المفضلة لديه.
- عدم الاهتمام بمظهره أو النظافة الشخصية
- تغييرات جذرية في السلوك
- تكوين مجموعة جديدة كليا من الأصدقاء المقربين
- التعب المفرط ونقص الشهية
- التهرب عن المدرسة
- اتساع حدقة العين واحمرار في العينين والجلد السيئ
- الإنفاق الزائد للمال، مع رفض شرح سبب هذا الإنفاق الزائد.
- سرقة المال منك
العثور على أي من العناصر التالية في غرفهم أو في المنزل، يمكن أن يشير إلى أنهم يتعاطون المخدرات:
• الأنابيب
• الأوراق الملفوفة
• زجاجات الدواء الصغيرة
• قطرات العين
• قداحات غاز البوتان
• الأنابيب التي تستخدم كعامل تصفية الماء) مصنوعة من علب الصفيح أو زجاجات المشروبات البلاستيكية)
• ورق المونيوم محروق
• شفرات حلاقة
• الحقن.
