محتويات
الأنسولين من أهم المركبات التي يُفرزها الجسم، ولكن هل مقاومة الإنسولين مرض مزمن؟ وكيف يُمكن علاج هذا المرض؟ وما هي أهم النصائح العلاجية والوقائية؟ كل هذا وأكثر سنتعرف عليه في المقال الآتي.
تحدث مقاومة الأنسولين عند عدم استجابة خلايا كل من العضلات والكبد والدهون له، وبالتالي تصبح غير قادرة على استخدام الغلوكوز المتواجد في الدم بهدف الحصول على الطاقة، ولكن هل مقاومة الإنسولين مرض مزمن؟ وما هي أعراض وأسباب الإصابة به؟ في ما يأتي توضيح لذلك:
هل مقاومة الإنسولين مرض مزمن؟
لا يُعد مرض مقاومة الإنسولين مرضًا مزمنًا بعينه، ولكنه قد يؤدي إلى الإصابة بداء السُكري من النوع الثاني إثر إفراز البنكرياس لكميات كبيرة منه مما يؤدي إلى ارتفاع كميات السكر في الدم مع مرور الوقت.
ومن الجدير بذكره أن مرض السكري هو مرض مزمن، كما أنه يُمكن لهذا المرض التسبب بأمراض القلب والأوعية الدموية الناتجة من ارتفاع مستوياته.
كيف يُمكن علاج الإصابة بمقاومة الأنسولين؟
بعد التطرق لإجابة سؤال هل مقاومة الإنسولين مرض مزمن؟ يجدر الإشارة إلى عدم وجود عقاقير طبية لعلاج هذا المرض، ولكن في ما يأتي عدد من النصائح الإرشادية الواجب اتباعها للسيطرة عليه والحد من فرص الإصابة به:
- الحفاظ على مستوى من يومي من النشاط البدني من خلال المشي أو ممارسة الرياضة، مما يُحفز العضلات لتحسس الأنسولين.
- فقدان الوزن الزائد.
- أخذ القسط الكافي من النوم.
- اتباع نظام الكيتو أو الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والغنية بالألياف التي يُمكن الحصول عليها من الخضروات والفواكه.
- الحصول على الحصة اليومية المطلوبة من البروتين من خلال تناول الأسماك أو اللحوم أو الدجاج أو البيض.
- الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والأطعمة المحلاة.
هل يوجد أعراض للإصابة بمرض مقاومة الأنسولين؟
بعد التعرف على إجابة سؤال هل مقاومة الإنسولين مرض مزمن؟ لا بُدَّ من الإشارة إلى أن داء مقاومة الأنسولين لا يُظهر أية أعراض واضحة للإصابة، ويتطلب إجراء فحص للدم للتعرف على مُستويات السُكر فيه، بالإضافة لضرورة زيارة الطبيب لإجراء الاختبارات اللازمة للتعرف على الحالات المرضية والعلامات الأخرى التي تُرافق المرض، ومنها ما يأتي:
- الشوك الأسود (Acanthosis nigricans) وهي حالة مرضية تصيب الجلد ويصبح داكنًا وذو ملمس مخملي وتستهدف ثنايا الجسد كالإبطين والأربية والعنق.
- متلازمة المبيض متعدد الكيسات (Polycystic ovary syndrome - PCOS) والتي يُمكن أن تسبب دورات الحيض الغير منتظمة والعقم في الحالات المتقدمة.
- الجوع.
- الخمول.
- صعوبة التركيز.
- قراءات ضغط الدم 130 / 80 أو أكثر.
- قياس محيط خصر يزيد عن 101 سنتمتر للرجال و89 سنتمتر للنساء.
- مستوى جلوكوز دم الصائم أكثر من 100 ميللغرام / ديسيلتر.
- مستوى الدهون الثلاثية عند الصيام أكثر من 150 ميللغرام / ديسيلتر.
- مستوى كولسترول HDL أقل من 40 ميللغرام / ديسيلتر للرجال و50 ميللغرام / ديسيلتر للنساء.
ما هي أسباب الإصابة بمقاومة الأنسولين؟
العامل الوراثي من أهم أسباب الإصابة به، كما أن تناول بعض العقاقير الطبية قد يؤدي إلى ذلك، وفي ما يأتي عدد من الحالات الصحية التي قد تتسبب بالمرض:
- متلازمة الأيض أو التمثيل الغذائي والتي تشمل ارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الدهون في محيط الخصر، بالإضافة إلى وجود مستويات غير طبيعية من الكوليسترول أو الدهون الثلاثية.
- البدانة.
- الحمل.
- الضغط العصبي.
- الإصابة بالعدوى والالتهابات.
- الإصابة بالضغط.
ما هي العوامل التي تزيد من فرص الإصابة؟
في ما يأتي عدد من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بمقاومة الأنسولين، ومنها:
- اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والسكر.
- الخمول وزيادة الوزن.
- قلة النشاط الفيزيائي والجسدي.
- تناول جرعات من المنشطات على فترات طويلة.
- التدخين.
- قلة النوم.
