هل من طرق لزيادة هرمون الذكورة بالأعشاب؟ وما رأي العلم؟

كتابة:
هل من طرق لزيادة هرمون الذكورة بالأعشاب؟ وما رأي العلم؟


هرمون الذكورة

ينتمي هرمون التستوستيرون إلى فئة من الهرمونات الذكرية التي تسمى الأندروجينات، ففي الرجال يتم إنتاج الجزء الأكبر من هرمون التستوستيرون في الخصيتين، مع كمية إضافية أخرى تصنع في الغدة الكظرية, حيث تقوم منطقتي ما تحت المهاد والدماغ في التحكم بكمية إنتاج هرمون التستوستيرون, ويعود أهمية التستوستيرون لتأثيره القوي في تشكيل الأعضاء الجنسية الذكرية قبل الولادة، وتنمية الخصائص الجنسية عند البلوغ كتعميق الصوت وزيادة حجم القضيب والخصيتين.[١]


هل يعيد العلاج بالتستوستيرون للرجل مستوى اللياقة البدنية أو الوظيفة الجنسية؟ كما إنه مع تقدم الرجال في العمر فإنهم يكونون بحاجة إلى وجود علاج لنقص هرمون التستوستيرون لديهم, لذلك من المهم تحديد ما إذا كان انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون يرجع إلى الشيخوخة الطبيعية أو إذا كان السبب ناتج عن مرض قصور الغدد التناسلية, [٢] بالإضافة إلى ذلك فإن العلاج بالتستوستيرون لا يوجد أي دليل مؤكد على أنه سيعيد للرجل مستوى اللياقة البدنية أو الوظيفة الجنسية الجيدة، فقد يحتاج الرجل أيضًا إلى أدوية أو علاجات عشبية يتم من خلالها زيادة هرمون الذكورة بشكل آمن. [٣]


لمعرفة المزيد من المعلومات، يمكنك قراءة المقال الآتي: طرق زيادة هرمون الذكورة.


هل يمكن زيادة هرمون الذكورة بالأعشاب؟

هل يؤدي انخفاض مستويات التستوستيرون إلى ما دون المستوى الطبيعي إلى العقم؟ يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالات مرضية عديدة كقصور الغدد التناسلية أو العقم, ومع ذلك يوجد هنالك بعض الوسائل التي يمكن من خلالها زيادة هرمون الذكورة,[٤] فقد تساعد المكملات الغذائية الطبيعية المختلفة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الشخص, ومع ذلك يمكن أن تسبب الزيادة الكبيرة في هرمون التستوستيرون إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية, ومن هنا لابد من استشارة الطبيب عن كل ما يخص النباتات العشبية وتأثيراتها المختلفة عندما تستخدم لعلاج نقص هرمون الذكورة. [٥]


الجنكة

هل يساعد الجينسنغ الأمريكي على زيادة هرمون التستوستيرون؟ يُعرف الجنسنغ الماليزي أو الجنكة بإنه دواء عشبي له خصائص عديدة كمضاد للملاريا ومضاد للميكروبات، بسبب احتوائه على العديد من المركبات كمركبات الفلافونويدات التي لها خصائص قوية مضادة للأكسدة، والتربينويدات،‏ ولكن نبات الجنسنغ من غير المؤكد ما إذا كان لها القدرة على زيادة هرمون التستوستيرون, فالتجارب السريرية البشرية على نبات الجنكة قليلة جدًا, كما لا يوجد معيار محدد للجرعة الدقيقة التي يجب على الشخص تناولها, حيث قامت إحدى الدراسات بإعطاء الرجال 600 ملليغرام من هذا المستخلص ولم يروا أي آثار جانبية على وظائف الأعضاء لديهم.[٦]


ثم أجريت دراسة سريرية أخرى في عام 2013 شملت 66 مشاركًا، تبين أن استخدام خلاصة الجنسنغ الأسيوي تزيد بشكل كبير من مستوى تركيز البلازما والتستوستيرون الحر في الدم, ومع ذلك فإن تناول الجينسنغ الأمريكي عن طريق الفم بجرعة تتراوح بين 10-100 مجم /كجم لمدة 28 يومًا لا يبدو أنه يغير مستويات هرمون التستوستيرون في الفئران.[٧]


بالإضافة إلى الجرعة المستخدمة من نبات الجنسنغ في علاج ضعف الانتصاب والتي تكون من 1400 إلى 2700 ملغ تؤخذ على جرعتين أو ثلاث جرعات مقسمة في اليوم لمدة تصل إلى اثنا عشر أسبوعًا، ومن المهم أيضًا معرفة الأثر الجانبية الأكثر شيوعًا عند استخدام الجنسنغ على النحو الاتي: [٨]


الثوم

يشكل الثوم مساعد طبيعي لمشكلة الشرايين المتصلبة وارتفاع ضغط الدم والوقاية من ضعف جهاز المناعة بسبب احتوائه على الألين والأيليسين, فالجرعة النموذجية من الثوم الطازج تكون بالعادة من فصين إلى أربعة فصوص, حيث شهدت إحدى الدراسات زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون في الفئران بعد أن تناولو فصوص الثوم, ومع ذلك لا توجد تجارب حاليًا على الإنسان بما يخص استخدام الثوم وتأثيره على مستوى هرمون التستوستيرون.[٩]


ففي دراسة أخرى أجريت حديثًا في عام 2015م تم استخدام 20 من ذكور جرذان سبراغ-داولي بوزن متوسط 120 جرام، ونشرت في مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الحيوي المداري، وتم تقسيم الحيوانات إلى ثلاث مجموعات كالآتي:[١٠]

  • استخدمت المجموعة الأولى 10 جرذان كمجموعة تحكم، ولم تعطى فيها أي شيء لمدة 28 و56 يومًا على التوالي.
  • أعطيت المجموعة العلاجية الثانية والثالثة 200 مجم/كجم لمستخلص فصوص الثوم لمدة 28 و56 يومًا على التوالي.


وجد أن الثوم يلعب دورًا تكاثريًا في إفراز هرمون التستوستيرون, بالإضافة إلى ذلك فهنالك حاجة كبيرة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد آلية عمل الثوم على زيادة هرمون التستوسيرون.


هل يسبب الثوم حرقان في الفم؟ حيث تم استخدام الثوم بأمان في بعض الأبحاث لمدة تصل إلى سبع سنوات عندما يؤخذ عن طريق الفم، كما لابد من معرفة الآثار الجانبية المصاحبة للثوم وهي كما يأتي:[١١]

  • زيادة خطر النزيف.
  • الربو لدى الأشخاص الذين يعملون بشكل كبير مع الثوم.
  • حدوث تفاعلات تحسسية عديدة.
  • يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة.
  • حرقان في الفم أو المعدة.
  • حرقة في المعدة.
  • إنتاج الغازات المؤلمة.
  • الغثيان والتقيؤ.
  • رائحة الجسم الكريهه.
  • الإسهال.


الزنجبيل

ما فائدة مادة الجنجول التي توجد في الزنجبيل؟ يعد الزنجبيل نوع من التوابل المنزلية المعروفة والتي لعبت دورًا كبيرًا في طب النباتات الطبيعية لعدة قرون، كما له العديد من الفوائد الصحية كتقليل حدوث الالتهاب وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل بسيط بسبب احتوائه على مادة الجنجنول.[١٢]


فوفقًا لنتائج دراسة أجريت عام 2012م في تركيا، أدى تناول نبات الزنجبيل بشكل يومي لمدة 3 أشهر متواصلة إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 17.7% في مجموعة الذكور المشاركين والذين يبلغ عددهم 75 شخصًا ممن يعانون من مشاكل في الخصوبة, ومن ثم جاءت دراسة أخرى في العام الذي يليه تؤكد بأن الزنجبيل قد زاد من مستويات التستوستيرون ومضادات الأكسدة في نموذج الفئران في غضون ثلاثين يومًا فقط, [١٣]


حيث إنه تم تصميم العديد من الدراسات التي أظهرت أن مستخلصات الزنجبيل لها تأثير على التستوستيرون، حيث تم تحسين إنتاج التستوستيرون عند تناول مكملات الزنجبيل,[١٤] ومنا هنا فإن الجرعة الآمنة للزنجبيل تتراوح بين 250 مجم - 1 جم فقط، بالإضافة إلى أهمية تجنب الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام الزنجبيل, والتي يتأتى ذكرها كما يأتي: [١٥]

  • حدوث النزيف.
  • عدم ارتياح في البطن.
  • عدم انتظام ضربات القلب، إذا كان الشخص يتناوله بجرعات كبيرة.
  • الاكتئاب.
  • التهاب الجلد عند الاستخدام الموضعي.
  • إسهال.
  • حرقة المعدة.
  • تهيج الفم أو الحلق.


الحلبة

هل تساعد الحلبة في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم؟ تعد بذور الحلبة غنية بمجموعة من المواد الكيميائية كالصابونين والكومارين الذين لهم دور فعال في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم, وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول نبات الحلبة قد يحسن من مستوى هرمون التستوستيرون,[١٦] حيث اختبرت إحدى أكثر الدراسات شمولًا عام 2017م في الهند، مجموعتين من 50 رجلاً على مدى ثمانية أسابيع، تتراوح أعمارهم من 35 إلى 65 عامًا على مدى 12 أسبوعًا، حيث أظهرت مجموعة المشاركين الذين قاموا بتناول500 مجم من الحلبة يوميًا:[١٧]


  • تحسين مستويات هرمون التستوستيرون الحر بنسبة 46٪ في 90٪.
  • أظهر 85.4٪ تحسنًا في عدد الحيوانات المنوية.
  • تحسن مورفولوجيا الحيوانات المنوية في 14.6٪ من المتطوعين.
  • أظهرت غالبية المشاركين في الدراسة تحسنًا في اليقظة العقلية والمزاج.
  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.
  • لم يلاحظ أي تغيرات مهمة في وظيفة الدهون في الدم، والكوليسترول، والدهون الثلاثية، والسمية الكبدية، والسمية الكلوية.


لذلك فإن تناول الحلبة عن طريق الفم يعد آمنا كدواء لمدة تصل إلى ستة أشهر فقط، وقد تشمل الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام الحلبة ما يأتي: [١٨]

  • الإسهال.
  • اضطراب في المعدة.
  • الانتفاخ والغازات.
  • الدوخة والصداع.
  • رائحة تشبه شراب القيقب في البول.
  • احتقان الأنف.
  • السعال والصفير.
  • تورم الوجه وردود الفعل التحسسية الشديدة.


محاذير استخدام الأعشاب في زيادة هرمون الذكورة

تستخدم المنتجات المصنوعة من النباتات الطبيعية لعلاج الأمراض وأعراضها المزعجة, [١٩] حيث يعتقد الكثير من الناس أن المنتجات الطبيعية دائمًا ما تكون آمنة, ولكن هذا الأمر ليس بالضروري أن يكون صحيحًا في جميع الحالات, لذلك يجب التواصل الدائم مع الطبيب المختص لمعرفة جميع الاحتياطات والمحاذير المتعلقة بالأعشاب التي تستخدم في زيادة هرمون الذكورة. [٢٠]


محاذير استخدام الجنكة في زيادة هرمون الذكورة

هل تستطيع الحامل تناول الجنكة؟ يعد نبات الجنكة آمنًا عند تناوله لمدة تصل إلى ستة أشهر فقط, كما يعتقد العلماء الباحثون بأنه قد يسبب بعض الآثار الشبيهة بالهرمونات التي يمكن أن تكون ضارة مع الاستخدام على المدى الطويل, لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها كما يجب أخذ الإحتياطات والتحذيرات الآتية قيل تناول نبات الجنكة: [٨]

  • الحمل: يعد نبات الجنكة غير آمن عند تناوله عن طريق الفم أثناء الحمل، حيث تم العثور على مواد كيميائية في الجنكة تسبب عيوب خلقية في الدراسات التي أجريت على الحيوانات، لذلك يمنع بتاتًا اسخدام الجنكة أثناء الحمل.


  • الرضاعة: لا يوجد هنالك المعلومات الكافية عن مدى سلامة الجنكة أثناء الرضاعة الطبيعية، يفضل البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدامها.
  • الرضع والأطفال: لا يعد تناول الجنكة آمنا على الأرجح في فئات الرضع والأطفال، حيث تم ربط استخدام الجنكة لدى الأطفال بالتسمم المميت.
  • أمراض المناعة الذاتية: مثل مرض التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي، فكما يبدو أن الجنكة تزيد من نشاط الجهاز المناعي، مما قد يجعل أعراض أمراض المناعة الذاتية أسوأ.
  • أمراض القلب: يمكن أن يؤثر الجنكة على ضربات القلب وضغط الدم بنسبة قليلة في اليوم الأول من استخدامه، ومع ذلك فإنه بالعادة لا توجد تغييرات مع الاستخدام المستمر، ولكن حتى وقتنا الحالي لم يتم دراسة الجنكة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • مرض السكري: قد يخفض تناول نبات الجنكة من نسبة تركيز السكر في الدم لدى مرضى السكري الذين يتناولون أدوية لخفض نسبة السكر في الدم.
  • اضطراب النوم: يؤدي تناول الجنكة بجرعات عالية إلى حدوث الأرق المتمثل بصعوبة في النوم في كثير من الأحيان.
  • زرع الأعضاء: قد يجعل نبات الجنكة الجهاز المناعي أكثر نشاطًا، كما يمكن أن يتداخل هذا مع تأثير وفعالية الأدوية التي يتم إعطاؤها بعد عملية زرع الأعضاء لتقليل فرصة رفض العضو.
  • الفصام: تؤدي الجرعات العالية من نبات الجنكة إلى حدوث العديد من مشاكل النوم والإثارة لدى الأشخاص المصابين بالفصام.


محاذير استخدام الثوم في زيادة هرمون الذكورة

هل يؤثر تناول الثوم على العمليات الجراحية؟ يعد الثوم آمنًا لمعظم الأشخاص عند تناوله عن طريق الفم بشكل صحيح وبالجرعة المناسبة, حيث تم استخدام الثوم بأمان في الدراسات البحثية لمدة تصل إلى 7 سنوات, ومع ذلك لابد من استشارة الطبيب قبل تناوله مع مراعاة الاحتياطات والتحذيرات المتعلقة بنبات الثوم وهي كما يأتي: [١١]


  • الحمل والرضاعة: الثوم آمن للاستخدام أثناء فترة الحمل عند تناوله بالكميات الموجودة بشكل طبيعي في الطعام، ولكنه غير آمن عند استخدامه بكميات طبية أثناء الحمل وعند الرضاعة الطبيعية.
  • الأطفال: يعد الثوم آمنًا عند تناوله من قبل الأطفال كدواء لفترات قصيرة فقط، ومع ذلك فإن الثوم غير آمن عندما يؤخذ عن طريق الفم بجرعات كبيرة.
  • مرض السكري: يمكن للثوم أن يخفض من نسبة وجود السكر في الدم، كما أنه من الناحية النظرية التي وجدت في الدراسات البحثية فإن تناول نبات الثوم قد يجعل سكر الدم منخفضًا جدًا لدى مرضى السكري.
  • مشاكل المعدة أو الهضم: يمكن للثوم أن يقوم بتهيج الجهاز الهضمي، مما يسبب العديد من المشاكل المتعلقة في عملية الهضم، لذلك لابد من استخدم الجنكة بحذر شديد إذا كان لدى الشخص مشاكل في المعدة أو الهضم.
  • انخفاض ضغط الدم: يمكن للثوم أن يسبب في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، ومن هنا يجب على مرضى الضغط بأخذ الاحتياطات الواجبة بما يخص تناول نبات الجنكة.
  • الجراحة: قد يسبب نبات الثوم بإطالة مدة النزيف، كما أنه يتداخل مع العديد من الأدوية ومواد التخدير أثناء وبعد العملية الجراحية، لذلك ينصح الأطباء بتجنب تناول الثوم قبل أسبوعين على الأقل من بدء إجراء الجراحة المقررة.


محاذير استخدام الزنجبيل في زيادة هرمون الذكورة

هل يسبب تناول نبات الزنجبيل إلى تفاقم حدوث بعض أمراض القلب الخطيرة؟ يؤخذ نبات الزنجبيل عن طريق الفم بشكل آمن عند تناوله بالجرعة الصحيحة, بالإضافة إلى ذلك فإن الزنجبيل يعد آمنًا عند وضعه على الجلد بشكل مناسب وعلى المدى القصير فقط, كونه قد يسبب تهيج الجلد لبعض الأشخاص, كما يجب استشارة الطبيب قبل تناوله والالتزام بأخذ الحيطة والحذر بما يخص تناول الزنجبيل لزيادة هرمون الذكورة، ومن أهم هذه المحاذير على النحو الآتي: [٢١]


  • الحمل: يعد الزنجبيل آمنًا عند تناوله عن طريق الفم للاستخدامات الطبية أثناء فترة الحمل، ولكن يوجد بعض المخاوف من أن الزنجبيل قد يزيد من خطر حدوث النزيف، لذلك ينصح بعض الأطباء بعدم استخدام نبات الزنجبيل بالقرب من تاريخ الولادة.
  • الأطفال: يعد الزنجبيل آمنًا عند تناوله عن طريق الفم لمدة تصل إلى 4 أيام فقط من قبل الفتيات صغيرات السن في بداية الدورة الشهرية.
  • الرضاعة الطبيعية: لا توجد معلومات مؤكدة تكفي عن مدى سلامة تناول الزنجبيل أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، ويفضل البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدامه مطلقًا.
  • مرض السكري: يسبب تناول الزنجبيل في تخفيض نسبة السكر في الدم، نتيجة لذلك فقد يحتاج المريض إلى تعديل جرعة الدواء الخاصة به.
  • أمراض القلب: قد تؤدي الجرعات العالية من تناول نبات الزنجبيل إلى تفاقم حدوث بعض أمراض القلب الخطيرة.


محاذير استخدام الحلبة في زيادة هرمون الذكورة

هل تسبب الحلبة فقدان الوعي لدى الأطفال؟ تعد الحلبة آمنة للأشخاص الذين يتناولوها عن طريق الفم بالكميات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة, كما أنه من المحتمل أن يكون آمنًا عند تناوله عن طريق الفم كدواء علاجي لمدة تصل إلى 6 أشهر فقط, لذلك يجب على الشخص استشارة الطبيب المختص عن مدى سلامة نبات الحلبة بما يخص الغرض المرجو منها من زيادة هرمون الذكورة, كما يجب استشارة الطبيب قبل تناولها، ومن هذه الاحتياطات والتحذيرات المرتبطة بالحلبة والتي سيقوم المقال بذكرها كما يأتي: [١٨]


  • الحمل: لا تعد الحلبة آمنة في الحمل أبدًا عند استخدامها بكميات أكبر من تلك الموجودة بالجرعة العادية في الطعام، حيث إنها قد تسبب إحداث تشوهات في الطفل، بالإضافة إلى تحفيز الانقباضات المبكرة.
  • الرضاعة الطبيعية: يمكن لنبات الحلبة أن يكون آمنًا عندما يتم تناوله عن طريق الفم لزيادة تدفق حليب الأم على المدى القصير فقط، حيث تظهر بعض الأبحاث أن تناول 1725 مجم من الحلبة 3 مرات يوميًا لمدة 21 يومًا لا يسبب أي آثار جانبية عند الرضع حديثي الولادة.
  • الأطفال: الحلبة غير آمنة على الأرجح عندما تؤخذ عن طريق الفم عند الأطفال الصغار، كما ربطت مجموعة من التقارير بأن مشروب الحلبة يسبب فقدان الوعي لدى الأطفال، بالإضافة إلى إنتاج رائحة كريهه وغير عادية للجسم تشبه شراب القيقب عند الأطفال الذين يشربون الحلبة.
  • الحساسية: الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات الأخرى التي تنتمي لفصيلة البقوليات، بما في ذلك نبات فول الصويا والفول السوداني والبازلاء الخضراء قد يكون لديهم أيضًا احتمالية كبيرة لإصابتهم بالتحسس من الحلبة.
  • مرض السكري: يمكن أن يؤثر تناول نبات الحلبة على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، ومن هنا يجب على الشخص مراقبة نسبة السكر في الدم بعناية بالغة إذا كان مصابًا بمرض السكري ويستخدم الحلبة في الوقت نفسه.

المراجع

  1. ↑ "What is Testosterone?", www.livescience.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  2. ↑ "Sexual health", www.mayoclinic.org, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  3. ↑ "Is testosterone therapy safe? Take a breath before you take the plunge", www.health.harv
  4. ↑ "Why do we need testosterone?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  5. ↑ "What testosterone supplements should I take?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  6. ↑ "Herbs, Vitamins, and Supplements for Testosterone", www.healthline.com, Retrieved 2020-07-06
  7. ↑ "Ginseng and male reproductive function", www.ncbi.nlm.nih.g
  8. ^ أ ب "PANAX GINSENG", www.webmd.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  9. ↑ "Herbs, Vitamins, and Supplements for Testosterone", www.healthline.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  10. ↑ [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115303518#::text=In%20this%20study%2C%20garlic%20was,with%20higher%20serum%20testosterone%20levels. "Retention of testicular integrity and testoste
  11. ^ أ ب "GARLIC", www.webmd.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  12. ↑ "The 8 Best Supplements to Boost Testosterone Levels", www.healthline.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  13. ↑ "Best foods for increasing low testosterone", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  14. ↑ "Ginger and Testosterone", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  15. ↑ "GINGER", www.rxlist.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  16. ↑ "Can Fenugreek Boost Your Testosterone Levels?", www.healthline.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  17. ↑ "Efficacy of FurosapTM, a novel Trigonella foenum-graecum seed extract, in Enhancing Testosterone Level and Improving Sperm Profile in Male Volunteers", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-11-25. Edited.
  18. ^ أ ب "FENUGREEK", www.webmd.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  19. ↑ "Herbal Medicine", www.hopkinsmedicine.org, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  20. ↑ "Herbal Medicine", medlineplus.gov, Retrieved 2020-07-06. Edited.
  21. ↑ "GINGER", www.webmd.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
4967 مشاهدة
للأعلى للسفل
×