محتويات
هل هناك علاقة مثبتة بين أوراق الإكي دنيا وخسارة الوزن؟
في حقيقة الأمر لا توجد دراسات أو علاقة مثبتة من ناحيةٍ علمية حول فائدة الإكي دنيا أو الأسكدنيا أو البشملة (Loquat) وخسارة الوزن، ولكن يُعتقد بأنَّ محتواها الوفير من الألياف، تحديدًا البكتين قد يكون مفيدًا في زيادة حجم البراز وتحفيز الحركة الدودية في الأمعاء على نحوٍ مُنتظم، وبالتالي يؤدي ذلك إلى تعزيز صحة الأمعاء والحد من الاضطرابات الهضمية المُزعجة، كالإمساك والإسهال والانتفاخ، إضافةً إلى ذلك، تلعب الألياف الموجودة في أوراق الإكي دنيا دورًا بارزًا في تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء لفتراتٍ طويلة؛ الأمر الذي يساعد في التقليل من الشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام.[١]
إضافةً إلى ذلك يمكن القول أنّ أوراق الإكي دنيا لها تأثيرات مفيدة في عمليات الأيض في الجسم التي تلعب دورًا مهمًا في خسارة الوزن، إذ يُساعد استخدام أوراق الإكي دنيا في التقليل من مستويات الدهون الثلاثية ونسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى تنظيم مستويات هرمون الإنسولين المسؤول عن نقل السكر من الدم إلى خلايا الجسم المُختلفة لاستخدامه كمصدرٍ للطاقة،[٢] وقد أظهرت نتائج دراسة مخبرية نشرت عام 2020 في مجلة الطب الحيوي والعلاج الدوائيّ (Journal of Biomedicine and Pharmacotherapy) أن استخدام مستخلص الإكي دنيا يُساعد في التقليل من الدهون الحشوية في منطقة البطن، ويقلل من أعراض التهاب المتلازمة الأيضية، ويُعزى السبب في ذلك إلى احتواء مستخلص أوراق الإكي دنيا على حمض الترايتربينويد.[٣]
كيفية استخدام أوراق الإكي دنيا
تستخدم أوراق الإكي دنيا على نطاقٍ واسع في تحضير شاي الأعشاب الشرقية، ويمكن أيضًا استخدامه في الطب الشعبيّ لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة، إلى جانب الحد من حالات السعال والغثيان والحكة، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة فريق الرعاية الصحية قبل الشروع في استخدامها.[٤]
أضرار ومحاذير أوراق الإكي دنيا
في الحقيقة لا تتوفر معلومات كافية حول أضرار ومحاذير استخدام أوراق الإكي دنيا، إلا أنَّ تناول ثمارها من الممكن أن يتسبب في حدوث ردود فعل تحسسية خفيفة أحيانًا، وقد تكون شديدة في بعض الحالات، التي قد تصل إلى مرحلة فقدان التنفس، إلى جانب ذلك، قد يتسبب ابتلاع بذورها الكبيرة النيئة إلى حدوث تسمم خفيف، لذا ومن أجل تلافي حدوث ذلك لا بدّ من استشارة الطبيب قبل الشروع في استهلاكها.[٥]
الملخص
لا تؤثر أوراق الإكي دنيا بصورةٍ مباشرة على خسارة الوزن، إلا أنَّ محتواها من الألياف الغذائية قد يُسهم في ذلك بشكلٍ غير مباشر، علاوة على ذلك، تحمل أوراق الإكي دنيا في ثناياها جملة من التأثيرات الصحية المفيدة على العمليات الأيضية التي تحدث داخل الجسم، كما أنَّها تقدم مجموعة من الفوائد الصحية المتعددة لمُختلف أعضاء الجسم، ومع ذلك، لا بدّ أن يكون استهلاكها محكومًا باستشارة طبية، وذلك بهدف تجنّب حدوث أي مشاكل صحية خطيرة.
المراجع
- ↑ "Loquat: Benefits, Side Effects, & How To Eat", organicfacts, Retrieved 18-6-2021. Edited.
- ↑ "7 Surprising Benefits of Loquats", healthline, Retrieved 18-6-2021. Edited.
- ↑ "Eriobotrya japonica leaf triterpenoid acids ameliorate metabolic syndrome in C57BL/6J mice fed with high-fat diet", sciencedirect, Retrieved 20/6/2021. Edited.
- ↑ "Toxic myopathy induced by the ingestion of loquat leaf extract FREE", bmj, Retrieved 19/6/2021. Edited.
- ↑ "Health Benefits of Loquat", webmd, Retrieved 19-6-2021. Edited.
