فوائد زيت الثوم للتخسيس
لا يوجد معلومات كافية حول إمكانية مساهمة زيت الثوم في التخسيس، كما ويجدر التنويه إلى أنه لا يوجد نوع واحد من الطعام يمكن أن يساهم في عملية خسارة الوزن، وبالرغم من ذلك فقد شاع قديماً استعمال الثوم في التقليل من مُشكلة السُّمنة، وهناك العديد من الوصفات التي شاع استخدامها والتي يمكن أن تساعد في التقليل من الوزن إذا تم استعمالها مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومنها:[١][٢]
- تناول فصٍّ من الثّوم صباح كل يوم على الرّيق، مما قد يساعد في التقليل من الدّهون المُتراكمة في أنحاءَ مُختلفة من الجسم.
- تحضير وصفةٍ للتّخسيس باستخدام الثّوم، وذلك عن طريق وضعِ خمسة أكوابٍ من الماء على النّار، ثُمّ تُضاف فصوص الثّوم المُقشّرة، وشرائح الليمون وضمة من البقدونس المغسول، ثم يُرفع المزيج عن النّار ويُترك حتى يبرد، ثم يُصفّى ويوضع في زجاجةٍ في الثلّاجة، وبعدها يُتناوَل كوبٌ منه ثلاث مرات يومياً.
- تحضير مشروب الثّوم والعسل، وذلك من خلال وضع فصٍّ من الثّوم المهروس في كوب من الماء الدافئ، ثم تُضاف له ملعقة صغيرة من العسل الطبيعيّ، ثم يُتناولُ يومياً قبل النوم.
زيت الثوم
يعد الثّوم أحد أهمّ الأطعمة المُستخدمة على نطاقٍ واسعٍ في جميع المطابخ العربيّة والعالميّة؛ وذلك لنكهته اللاذعة ورائحته القويّة، ويُستخرج من الثّوم زيتٌ يُمكن استخدامُه موضعيّاً أو تناوله طريق الفم، وهو آمنٌ للاستخدام طالما أنّ الشّخص لا يُعاني من حساسية تجاه الثّوم، وله العديد من الفوائد الصحّية لجسم الإنسان.[٣][٤]
فوائد زيت الثوم
لزيت الثوم بعض الخصائص الأخرى لجسم الإنسان، وفيما يأتي بعض هذه الفوائد:[٣][٥][٦]
- يُعتبر مضاداً للبكتيريا والفيروسات والفطريات.
- يقلل من قشرة الرّأس المُزعجة، ويُقلل من الحكّة في قشرة الرأس، حيث يُمكن تدليكُ فروة الرّأس بزيت الثّوم بحركاتٍ دائريةٍ، ثم تركه على الشّعر لفترة قصيرة وبعدها يُغسل بالماء الفاتر.
- يقلل من آلام الأسنان، وذلك من خلال غمس قطعة من القُطن في زيت الثوم، ثمّ وضعها على مكان الألم لمدة عشر دقائق على الأقل، وتُكرّر الوصفة ثلاث مرات يومياً.
- يقلل من بعض الالتهابات والأمراض الجلدية، وأهمها؛ القدم الرياضيّ، والصّدفية، والأكزيما، والبثور، والسّعفة، والحكّة وغيرها.
- يُحافظ على صحة القلب؛ فهو يُقلّل من مُستويات الدهون الثّلاثية والكولسترول السّيئ في الجسم، وبالتالي فإنّه يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض الصّدريّة المُختلفة مثل تصلب الشّرايين، والجلطات، والسّكتات الدّماغية.
- يقلل من التهابات الأذن؛ لاحتوائه على خصائص مُطهّرة ومواد مُضادّة للأكسدة.
- يُساعدُ على زيادة نموّ الشّعر بسرعة، كما أنّه يُنعِّم الشعر ويُعطيه لمعان رائع، ويُغذّي فروة الرأس، ويُحارب الكثير من المشاكل التي قد تُصيب فروة الرّأس، حيث إنّ زيت الثّوم يُعتبر غنيَاً بمعدن الكبريت وفيتامين E وC وB1 وB6.
- يُقوّي جهاز المناعة بفعاليّة؛ فهو يقلل من احتمالية إصابة الجسم بالعديد من المشاكل الصحيّة والأمراض.
المراجع
- ↑ "Can a Garlic and Honey Formula Help You Lose Weight?", healthline, Retrieved 21/4/2022. Edited.
- ↑ "Weight Loss: How To Use Raw Garlic To Lose Weight And Burn Belly Fat", ndtv, Retrieved 21/4/2022. Edited.
- ^ أ ب "Garlic (Garlic Oil)", everydayhealth, Retrieved 21/4/2022. Edited.
- ↑ "Garlic Oil - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 21/4/2022. Edited.
- ↑ "Antimicrobial Properties of Garlic Oil against Human Enteric Bacteria: Evaluation of Methodologies and Comparisons with Garlic Oil Sulfides and Garlic Powder", journals, Retrieved 21/4/2022. Edited.
- ↑ "Differential Effects of Garlic Oil and Its Three Major Organosulfur Components on the Hepatic Detoxification System in Rats", sci-hub, Retrieved 21/4/2022. Edited.
