بياض العين
ما هي الصلبة؟
بياض العين أو ما يُعرف بالصلبة، هي عبارة عن الجزء ذو اللون الأبيض من العينين، والذي يعتبر الجدار الداعم لمُقلة العين، والذي يتصل بشكلٍ مباشر مع القرنية، وتعمل طبقة تسمّى الملتحمة على تغطية هذا الجزء من العين، وتقوم هذه الطبقة بوظيفة تشحيم العين لتسهيل حركتها.[١]
وتتكوّن الصلبة أو بياض العين من أكثر من جزء، وكل جزء يغطي منطقة معينة في العين، وهناك العديد من الأمراض والحالات الصحية التي تصيب بياض العين، مثل زيادة نسبة الرواسب أو الصبغة على سطح الصُلبة والتي يمكن أن تتعرّض للالتهاب وتصبح غير مريحة بالنسبة لعين الشخص، ومرض ورم الأرومة القشرية الصلبة، وسيتم الحديث في هذا المقال عن موضوع معين وهو هل يمكن جعل بياض العين أكثر نصوعًا.[١]
هل يمكن جعل بياض العين أكثر نصوعًا؟
تعتبر الصلبة من الأجزاء التي تدل الشخص على مدى صحة العينين، ويمكن أن يتغير لون بياض العينين بسبب العديد من الأسباب، وهناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد على جعل بياض العينين أكثر نصوعًا وهي كالآتي:[٢]
- قطرات العين: عند الإجابة عن سؤال هل يمكن جعل بياض العين أكثر نصوعًا، يجب الحديث عن دور قطرات العين في ذلك، فتساعد قطرات العين المختلفة بشكل كبير على التخلص من الإحمرار الذي يصيب العين ومنحها الرطوبة ومقاومة أي من المواد التي يمكن أن تهجيها وبالتالي الحصول على صُلبة أكثر بياضًا وصحة.
- النظام الغذائي الصحي: يندرج تحت الإجابة عن سؤال هل يمكن جعل بياض العين أكثر نصوعًا الحديث عن دور الخضراوات والفوامه في ذلك، فاتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه ذات الألوان المميزة مثل الجزر والليمون والبرتقال يساعد بشكل كبير على الحفاظ على صحة وبياض العين، وذلك لأن هذه الأغذية تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والتي تساعد على ازالة السموم من الكبد وبالتالي الحصول على بياض عين أكثر نصوعًا وصحة.
- تناول الفيتامينات وتقليل السكريات: يساعد خفض نسبة السكرات والكربوهيدرات في النظام الغذائي الصحي على معالجة وهضم الأطعمة بشكل أفضل في جسم الإنسان ومساعدة الكبد على التخلص من السموم بشكل أفضل وبالتالي الحفاظ على صحة ولمعان بياض العين، ويساعد أيضًا تناول الفيتامنات والمكملات الغذائية الصحية مثل فيتامين A و فيتامين C وبعض الأحماض الأمينية الصحية مثل أحماض أوميغا 3 على الحفاظ على صحة بياض العين وزيادة نقائه.
نصائح للحفاظ على صحة العين
كيف يمكن الوقاية من أمراض العين؟
هنالك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة وقوة العينين، ومن أحد هذه الطرق هي الحفاظ على نظام غذائي صحي يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة للحفاظ على صحة العين مثل الأوميغا 3 وفيتامين A وفيتامين C والزنك، وتعمل هذه المواد على الحماية من الإصابة بالعديد من أمراض العين مثل اعتام عدسة العين.[٣]
ومن الطرق الأخرى التي يمكن اتباعها هي التوقف عن بعض العادات السيئة مثل التدخين، والذي يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الضمور البقعي، العمل على ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج في أوقات الذورة وذلك لحماية العين من قوة أشعة الشمس.[٣]
المراجع
- ^ أ ب "Sclera", www.healthline.com, Retrieved 29-02-2020. Edited.
- ↑ "How to Get Bright White Eyes", www.wikihow.com, Retrieved 29-02-2020. Edited.
- ^ أ ب "How to Keep Your Eyes Healthy", www.webmd.com, Retrieved 29-02-2020. Edited.
