هل يوفر ورق التوت فوائد للشعر الأبيض؟

هل يوفر ورق التوت فوائد للشعر الأبيض؟

يُشاع استخدام ورق التوت لتقليل من الشعر الأبيض ولكن تجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يوجد معلومات علمية كافية توضح ذلك، ولكن يُمكن أن يساعد التوت ذاتهِ مع بعض الأعشاب على التقليل من الشيب المبكر؛ لاحتوائهِ على العديد من العناصر الغذائية، مثل؛ فيتامين ج، وفيتامينات ب، والكالسيوم، والحديد، كما يُمكنهُ أن يُساعد على تعزيز صبغة الشعر وإعطاء الشعر لونهُ الأصلي بدلًا من الأبيض.^[١][٢]

فوائد أخرى لورق التوت

على الرغم من عدم وجود معلومات تُثبت فعّالية ورق التوت للشيب إلا أنّها يوفر مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، ولكنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية، ومن أبرز هذهِ الفوائد ما يأتي:^[٣]

• يُمكن أن يُقلل من مستوى السكر والأنسولين في الدم.
• يُمكن أن يُعزز من صحة القلب.
• يُمكن أن يُقلل من الالتهابات.
• يُمكن أن يُعزز من حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد.
• يُمكن أن يُساعد على التقليل من فرط التصبغ والبقع الداكنة في البشرة.
• يُمكن أن يُقلل من احتمالية تكوّن الخلايا السرطانية، كما يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.

محاذير استهلاك ورق التوت

على الرغم من أنّ ورق التوت يُعدّ غير ضارًا للمعظم، إلا أنّهُ قد يُسبب بعض الآثار الجانبية، مثل؛ الإسهال أو الإمساك، والدوخة، والانتفاخ، والغثيان؛ لذلك يُنصح باستشارة الطبيب المختص قبل استهلاك ورق التوت، ومن الجدير بالذكر هناك بعض الفئات التي يجب عليها الحذر قبل استهلاكهِ، مثل؛ الأطفال، والحوامل، والمرضعات، ومرضى السكري.^[٣]

نصائح للتقليل من الشيب

يوضح ما يأتي بعض النصائح التي يُمكن اتباعها للمساعدة على التقليل من الشعر الأبيض، واستعادة لون الشعر الأصلي:^[٤]

• تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة للتقليل من الإجهاد التأكسدي الذي يُمكن أن يزيد من احتمالية ظهور الشعر الأبيض، ومن أبرز الأغذية الغنية بهِ الفاكهة والخضروات، والشاي الأخضر، والأسماك، وزيت الزيتون.
• إجراء فحص للفيتامينات والمعادن في الجسم؛ للتأكد من عدم وجود نقص فيها، وذلك لأنّ نقص بعض العناصر الغذائية يُمكن أن يُسبب بظهور الشيب المبكر، مثل؛ فيتامين ب12، وفيتامين د.
• الإقلاع عن التدخين؛ وذلك لأنّ التدخين يُمكن أن يزيد من احتمالية ظهور الشعر وفقدان صبغة الشعر.
• استخدام الطرق الطبيعية لصبغ الشعر بدلًا من استخدام صبغات الشعر التي تُباع في الأسواق والتي يُمكن أن تزيد من احتمالية ظهور الشيب مبكرًا، ومن الأمثلة على الوصفات الطبيعية التي يُمكن استخدامها ما يأتي:
  • أوراق الكاري: إذ يُمكن أن يُساعد مزجها مع الزيوت الخاصة بالشعرة ووضعها على فروة الرأس على إبطاء ظهور الشيب المبكر.
  • الشاي الأسود: إذ يمكن أن يُساعد استخدام الشاي الأسود في جعل الشعر أغمق بالإضافة إلى أنّهُ قد يزيد من لمعانهِ ونعومتهِ، ويتم استخدامهِ من خلال نقع 3 إلى 5 أكياس من الشاي الأسود في 2 كوب من الماء المغلي وتبريدهِ ثم وضعهِ على الشعر النظيف والمبلل، كما يُمكن خلط الشاي الأسود مع البلسم وتركهِ لمدة 60 دقيقة قبل غسلهِ.

المراجع

1. ↑ Tanya Choudhary (4/4/2022), "23 Amazing Benefits Of Mulberries (Shahtoot) For Skin, Hair, And Health", stylecraze, Retrieved 10/5/2022. Edited.
2. ↑ Subhuti Dharmananda, "FRUIT AS MEDICINE Morus Fruit (Mulberry)", itmonline, Retrieved 10/5/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Jillian Kubala (29/11/2019), "What Is Mulberry Leaf? All You Need to Know", healthline, Retrieved 10/5/2022. Edited.
4. ↑ Lana Barhum (10/1/2020), "What you should know about white hair", medicalnewstoday, Retrieved 10/5/2022. Edited.