الوزن الزائد
زيادة الوزن من المشكلات الكبيرة التي تواجه الكثيرين، لما لها من دور كبير في إصابة الإنسان بالكثير من الأمراض الخطيرة، لذلك يجب على كل إنسان يعاني من هذه المشكلة أن يقوم باتباع كافة السبل والطرق التي تساعده في حرق الدهون الزائدة والحصول على جسم صحي ووزن مثالي، ولأهمية هذا الموضوع سوف نقوم بطرح العديد من الوصفات، التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
وصفات للتنحيف
هناك العديد من الوصفات التي تساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد، وهي:
الليمون
المكونات
- كمون.
- حبة واحدة من الليمون.
- ماء.
طريقة التحضير
- غسل الكمون بطريقة جيدة.
- إضافة ملعقة واحدة من الكمون في وعاء معدني.
- تحضير كمية من الماء تقدر بكوب ونصف، ووضعها على النار لحين وصولها لدرجة الغليان.
- يتم إضافة المياه المغلي على كمية الكمون داخل الوعاء.
- يتم تقسيم الليمونة إلى قسمين، ومن ثم إضافتهما على الخليط.
- يجب أن تحضر هذه الوصفة قبل استعمالها بليلة واحدة.
- يجب تناول كوب من الخليط في الصباح الباكر، مع مراعاة تناولها على الريق، أي قبل تناول وجبة الإفطار بمدة لا تقل عن النصف ساعة، وبعد تناول هذا الخليط سوف تبدأ النتائج بالظهور في الأسبوع الأول.
الثوم
المكونات
- ثلاثون فص ثوم مقشر، مع مراعاة عدم تقطيعها من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من الفائدة.
- أربع حبات من الليمون ذي اللون الأصفر وحجم كبير، مع مراعاة تقطيع هذه الحبات لشرائح رقيقة مع إبقاء قشرها عليها.
- ستة أكواب من الماء.
- كمية معينة من البقدونس.
طريقة تحضير
- يجب وضع جميع المكونات التي ذكرناها سابقاً على النار عدا البقدونس، وجعل الخليط يغلي غلوة واحدة فقط.
- ترك الخليط لمدة معينة لكي يبرد.
- إضافة كمية البقدونس التي يرغب بإضافتها إلى الخليط.
- يجب تصفية الخليط جيداً وتعبئته في قنينة زجاجية، مع مراعاة تجنب استعمال الأواني البلاستيكية.
- يحفظ هذا الخليط في البراد.
- يجب تناول كمية من الخليط تقدر بفنجان قهوة ثلاث مرات في اليوم، مع مراعاة تناوله قبل أو بعد وجبات الطعام الرئيسة.
خل التفاح
تتميز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها، وذلك من خلال إحضار كمية من خل التفاح تقدر بملعقة صغيرة، وإضافتها إلى كوب واحد من الماء الدافئ، وتناول هذا الخليط حسب الرغبة، أي عند أثناء تناول الطعام أو بعد الانتهاء من تناوله أو قبل البدء بتناول الطعام، وتتميز هذه الوصفة بالمفعول القوي الذي يقوم به خل التفاح لحرق الدهون الزائدة في الجسم.
