الإسهال
يُعدّ الإسهال من أكثر المشكلات الصّحية شيوعاً وانتشاراً بين الناس من مختلف الفئات العُمرية، وتختلف الأسباب التي تقف وراء الإصابة بهذه المُشكلة، ما بين عوامل داخليّة تعود للإصابة ببعض المشكلات الصّحية، أو نتيجة لبعض الممارسات الخاطئة، ويُعرف الإسهال أو كما يُسمى علميّاً ب diarrhoea على أنه إحدى الحالات المرضيّة التي يعاني منها المصاب من تحرّكات معوية سائلة أو مائيّة، تجعل من الفضلات شديدة الليونة، مما يتسبب بحالة من جفاف الجسم ويرافق ذلك ضعف عام في الجسم، وفيما يلي أبرز الأسباب التي تقف وراء حدوث هذه المشكلة فضلاً عن أهم العلاجات الكفيلة بالتغلب عليها.[١]
أسباب الإسهال
للاسهال اسباب عديده منها :[٢]
- تناول العقاقير المضادة للحموضة والاكتئاب.
- الإصابة بسرطان القولون.
- عدم توازن النظام الغذائي، وتناول كميات كبيرة من المليّنات والأطعمة الغنية بالألياف.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
وصفة لعلاج الإسهال
هناك خلطات طبيعيه لعلاج الاسهال منها:[٣]
- تُعدّ بذور الحلبة من العلاجات الطبيعيّة الفعالة للإسهال، وذلك بتناول ما لا يقل عن ملعقة من مسحوق بذور الحلبة مع اللبن، ويمكن استبدال اللبن بالكمون لتحقيق الغرض نفسه، علماً أنّ هذا العلاج لا يصلح للأطفال.
- خلط كل من مسحوق الزنجبيل مع الكمون والقرفة والعسل، وتناول المزيج يومياً بمعدل لا يقل عن ثلاث مرات.
- مزج كميات متساوية من عصير الليمون مع الزنجبيل وإضافة الفلفل المجروش، وتناولها هذا المشروب ثلاث مرات يوميّاً.
- تناول ملعقتين من خل التفاح، حيث يحتوي على نسبة عالية جداً من البكتين المفيد في التخلص من البكتيريا، والذي يقلّل من حجم الاضطرابات المعدية.
- يحتوي الموز على عناصر قابضة للمعدة، من خلال امتصاص السوائل المعويّة، ويفضل للحصول على نتائج جيدة مزج هريس الموز مع ملعقة من لب التمر الهندي ورشة من الملح، ثم تناول المزيج مرتين يومياً.
- تحتوي الزبادي على نسبة عالية من حمض اللبنيك المساعد على طرد السموم في الجسم.
- يعتبر البابونج مفيداً للتخلص من المشاكل المعويّة، وبالتالي يساعد على الحد من هذه المشكلة، وذلك من خلال وضع ملعقة صغيرة من أزهار البابونج مع ملعقة من النعناع في كوب من الماء المغلي جيداً وخلط المكونات، وترك المزيج لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم تناول المشروب ثلاث مرات يومياً.
- يحتوي العنب على نسبة عالية من anthocyanosides، والذي يحمل خصائص مضادة للأكسدة، ولذلك ينصح بتناول عدد من حبات العنب المجفف الزبيب بشكل يوميّ.
- تناول قشور البرتقال المفروم المغلي في نصف كوب من الماء، بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- تناول البطاطا، حيث تعتبر النشويات مفيدة جداً لعلاج هذه الحالة.
المراجع
- ↑ "diarrhea", www.mayoclinic.org، 26-9-2018. Edited.
- ↑ "What Causes Diarrhea?", www.healthline.com, Retrieved 26-9-2018. Edited.
- ↑ "Treatment of diarrhea", www.mayoclinic.org، 26-9-2018. Edited.
